Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1409
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1406
Følg bodybuilding.dk på

riiber's log.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
riiber

2. nov 2011, 17:09


Skulder

Standing BB press:
40kgx10
40kgx10
70kgx3
75kgx1
75kgx1
75kgx1
65kgx6
65kgx5 - fail på nr. 6

Seated DB press:
27kgx10
29kgx10
29kgx10

Lat raise:
12kgx12
14kgx12
16kgx6 ds 6kgx12

Seated rear lat raise:
10kgx12
10kgx12
12kgx12

Seated face pull:
100Lbx12
120Lbx12
60Lbx20

BB Shrugs:
50kgx25
100kgx20
120kgx20
50kgxdøden - det blev til 50reps :dance1:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

APB

2. nov 2011, 19:01


Udmærket lige at se hvad du laver når jeg ikke er der!

En semi-tung dag ser det ud til. Skal love for der bliver lavet mange reps i Seated DB press! :)

...og hvor blev biceps af? :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 216
Tilmeldt: 6. okt 2011, 20:44
Geografisk sted: København, Denmark
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

riiber

3. nov 2011, 18:38


Ben + Biceps

Benpress 45grader:
100kgx10
200kgx10
260kgx10
310kgx4
320kgx4

Squat:
70kgx8
100kgx8
100kgx8
100kgx8
- kørte meget let idag, og prøvede at forbedre min teknik.. squat uden sko - i love it :embaress:

Calf raise i smith:
20kgx12
40kgx12
60kgx12
80kgx12

Leg curl:
3sæt a 120Lbx10

Leg ex:
3sæt a 120Lbx10

Calf raise maskine:
100Lbx12
100Lbx12
120Lbx12
200Lbx6

DB Curls:
14kgx6
18kgx6
22kgx6
24kgx6

træk til panden liggende:
150Lbx12
170Lbx12
200Lbx8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

4. nov 2011, 14:59


Bryst - uge 3 let
Bænkpress:
70kgx6
70kgx6
95kgx6
100kgx5
100kgx5
110kgxtil døden - blev til 6reps :gay1: synes jeg var meget godt!

Incline DB press:
40kgx8
40kgx8
40kgx8

Incline DB fly:
18kgx12
18kgx12
18kgx12

Pushdown med torv:
30kgx12
30kgx12
30kgx12

Normal pushdown:
100Lbx12
100Lbx12
100Lbx12

Armbøjninger:
3sætxMax reps
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MakkerMark

4. nov 2011, 15:26


Flot bænk! :superman:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hammerome

7. nov 2011, 09:24


gode løft :) og ja at holde "pause" i toppen giver jo slet ingen mening. de skal holdes i bunden så undgår man også evt Bounce i det vægten rammer gulvet.
Lets get another Shcrimp on the Barbey!! ^^
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 943
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:24
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 116.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 161.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

riiber

7. nov 2011, 19:17


Bryst + Triceps

Bænkpress: Tung dag
40kgx10
70kgx8
100kgx3
115kgx3
115kgx3
125kgx1
125kgx1
140kgx1 - Negativ

Incline DB press:
40kgx6
44kgx6
50kgx4
50kgx4

Incline DB fly:
22kgx12
22kgx12
24kgx12

Stående kabel fly:
3sæt x 60Lbx12

Fransk press:
25kgx20
35kgx12
45kgx10

Torv push down:
25kgx12
35kgx35
45kgx4 ds 20kgx20

Armbøj:
3sæt x 12
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MakkerMark

7. nov 2011, 19:42


Du er stærk. =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

riiber

8. nov 2011, 21:27


af MPB » 7. nov 2011, 19:42

Du er stærk.


- :embaress: :embaress:


Ryg

Dødløft: - pause i bund på alle sæt!
70kgx6
70kgx6
120kgx6
150kgx6
150kgx6
160kgx6

Chin-up:
3sæt x 10xBW

DB ROW:
3sæt x 8x42kg

CGPD:
60kgx10
60kgx10
70kgx10

T-bar:
45kgx10
45kgx10
60kgx10
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

BigOzzy

8. nov 2011, 22:13


riiber skrev:Dødløft: - pause i bund på alle sæt!
70kgx6
70kgx6
120kgx6
150kgx6
150kgx6
160kgx6


Uha uha vores træninger minder farligt meget om hinanden idag ! :´)

Hvornår skal den der fælles træning afholdes og hvor ?
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

10. nov 2011, 11:06


af ChristofferOzzy » 8. nov 2011, 22:13

riiber skrev:
Dødløft: - pause i bund på alle sæt!
70kgx6
70kgx6
120kgx6
150kgx6
150kgx6
160kgx6


Uha uha vores træninger minder farligt meget om hinanden idag !

Hvornår skal den der fælles træning afholdes og hvor ?


- ja du lavede bare 8'ere på 150kg.. det også ret flot :D
fællestræningen synes jeg næsten skulle være i weekenden? evt noget bryst eller ryg? .. jeg ved ikke med de andre, men jeg kan fredag(imorgen), lørdag og søndag. Ellers skal vi træne en af dagene i næste uge? en hverdag..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

10. nov 2011, 11:10


Skulder - Igår's træning

Seated BB press:
30kgx10
50kgx10
70kgx6
70kgx6
70kgx6

Seated DB press:
32kgx8
38kgx6
32kgx10 ds 20kgx8 ds 10kgx8

Seated Rear lat raise:
10kgx12
10kgx12
14kgx12

ss.

Lat raise:
12kgx10
12kgx10
14kgx10

Facepulls:
3sæt x 110Lbx12

BB Shrugs:
60kgx12
110kgx12
130kgx12
150kgx12
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

BigOzzy

10. nov 2011, 11:26


Lækker skuldertræning. Hårde løft du laver ! Imponerende
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

11. nov 2011, 15:20


Bryst + Triceps - Let dag

Bænk press:
40kgx10
70kgx5
100kgx5
100kgx5
115kgx3
115kgx3
115kgx3
115kgx4

Incline DB press:
42kgx6
42kgx6
46kgx6

Incline DB fly:
14kgx12
14kgx12
20kgx12

Pushdown med torv:
3sæt x 25kgx12

Fransk press:
3sæt x 35kgx12

Armbøjninger til døden:
3sæt x DØD
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

13. nov 2011, 18:11


Ben - Igår :wink:

Squat:
20kgx10
50kgx5
50kgx5
100kgx5
120kgx5
150kgx3
150kgx3
100kgx10
- Der var ikke ret meget energi idag desværre

45 grader benpress
150kgx8
250kgx8
250kgx8

Leg EX
5 sæt x 110Lbx10

Leg Curl
3sæt x 120Lbx10

Calf raise maskine
100Lbx12
100Lbx12
140Lbx10
200Lbx10
240Lbx6
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

14. nov 2011, 18:46


Bryst + Triceps- Tung dag

Bænkpress
40kgx10
70kgx5
110kgx2
120kgx3
120kgx3
130kgx2 - hjælp på den sidste
130kgx2 - hjælp på den sidste
130kgx1
- Desværre glemte vi at filme :crying: , men der skal nok komme noget film af mit bænkpress snart!

Incline BB press
40kgx12
70kgx10
100kgx4
105kgx2
70kgx10
- Første gang i lang tid jeg kører denne øvelse, og må sige jeg er blevet meget stærkere siden sidst :clap:

Stående Kabel Fly
3sæt x 60Lbx12

Incline DB fly
3sæt x 20kgx12

Fransk press
25kgx12
35kgx12
45kgx10

Kabel pushdown
3sæt x 25kgx12

Armbøj til døden
3sæt x DØD

Super fed træning idag med massere af energi!
Vægten idag d.14/11 - 87KG - Skal siges jeg vejede 76kg i sommers, så der er bulket godt op :D Målet er 90kg.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MakkerMark

14. nov 2011, 19:11


Hold nu kæft, hvor er du stærk!!!!!!!! Tør ikke bænke med dig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

riiber

14. nov 2011, 20:48


af MPB » 14. nov 2011, 19:11

Hold nu kæft, hvor er du stærk!!!!!!!! Tør ikke bænke med dig.


- :gayfight:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

APB

14. nov 2011, 22:10


Godt arbejde i dag, Riiber :king: :king:
Flotte max'ere!
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 216
Tilmeldt: 6. okt 2011, 20:44
Geografisk sted: København, Denmark
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

riiber

16. nov 2011, 16:38


Skulder + Biceps

BB Military press
20kgx10
40kgx10
70kgx3
75kgx3
80kgx1
80kgx1
70kgx3
70kgx3

Seated DB press
32kgx8
32kgx8
36kgx6
38kgx4
40kgx2

Seated Lat raise
8kgx12
10kgx12
12kgx10 ds 10kgx5 ds 8kgx5

Seated Rear Lat raise
10kgx12
12kgx12
14kgx6 ds 10kgx6 ds 8kgx6

DB Curls
14kgx6
18kgx6
22kgx6
24kgx6

Liggende træk til panden
150Lbx12
150Lbx12
120Lbx15

21' Curl
15kgx8 - (8halve i toppen og bunden + 8 hele)
20kgx8 - (8halve i toppen og bunden + 8 hele)
- Super øvelse!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

17. nov 2011, 21:45


RYG

Dødløft
60kgx10
60kgx10
110kgx8
160kgx4
160kgx4
170kgx3
170kgx3

Chinup
Bwx10
Bw+5kgx8
Bw+10kgx6
Bwx10

T-bar Row
45kgx12
60kgx12
80kgx4 ds 60kgx6 ds 30kgx10

Seated Row
120Lbx10
140Lbx8
160Lbx6

BB Shrugs
60kgx20
110kgx12
130kgx12
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

18. nov 2011, 18:31


Bryst - Let dag :wink:


Bænkpress
40kgx10
70kgx8
110kgx5
110kgx5
120kgx3
120kgx3
120kgx2
120kgx2

Incline BB press
40kgx12
3x8 @ 80kg

Incline DB fly
3x12 @ 14kg

Pushdown
3x10 @ 150Lb

Fransk press
3x12 @ 29kg

Armbøj
3xmax
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

20. nov 2011, 17:30


Ben

Super fed dag i hullet sammen med APB,MPB og Christofferozzy..

Squat
40kgx10
60kgx10
100kgx5
120kgx3
140kgx1
120kgx3
120kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
- Teknik træning! :8

Benpress
150kgx10
190kgx10
190kgx10
190kgx10

Leg EX
4sæt x 180Lbx12

Leg Curl
4sæt x 130Lbx12

Calf raise
150Lbx15
200Lbx10
200Lbx10
200Lbx10
200Lbx10
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

20. nov 2011, 17:34




Dette fortjener lige en plads! :gay1:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

23. nov 2011, 19:21


Bryst + Triceps- 21/11

Bænkpress
20kgx10
20kgx10
70kgx3
70kgx3
100kgx3
120kgx2
135kgx0 - Fail
135kgx0 - Fail
100kgx6
100kgx6
- Super skod! ville gerne have haft flyttet mit max, men ramte en rigtig dårlig dag...

Incline BB press
50kgx12
80kgx6
100kgx3
105kgx2
80kgx10

Standing Kabel fly
3sæt x 80Lbx12

Pushdown med torv
20kgx12
30kgx12
40kgx4 ds 30kgx6 ds 20kgx8 ds 10kgx10

Fransk press
3sæt x 25kgx12

- Rigtig lorte træning, men dem skal der vel også desværre være nogle af :roll:



Skulder + Biceps

Military BB
50kgx6
50kgx6
70kgx3
75kgx3
75kgx3
75kgx3

Seated DB press
32kgx10
40kgx6
42kgx2
44kgx2 negative ds 32kgx6 ds 12kgx12

Seated Lat raise
8kgx12
10kgx12
10kgx12

Seated Rear Lat raise
10kgx12
12kgx12
12kgx12

Standing DB curl
20kgx6
22kgx6
27kgx4
27kgx4

21' - 7halve i top + bund + 7 hele :dance:
25kgx
25kgx

Træk til pande
160Lbx10
140Lbx12
120Lbx16

- Super træning, efter min nedtur i mandags ](*,)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

24. nov 2011, 17:17


Ryg

Dødløft
40kgx12
70kgx12
100kgx5
140kgx5
160kgx5
180kgx1
190kgx1 ny PR

Chinups
Bwx12
Bw+10kgx8
Bw+20kgx4
Bwx12

T-bar Row
60kgx12
75kgx8
- Også valgte Alex aka APB at ødelægge T-bar stativet.... :dry:

Seated Row Maskine
130Lbx10
160Lbx10
200Lbx8

Closegrip pulldown
70kgx10
80kgx10
90kgx8

Super energi idag! og dejligt med ny PR i Dødløft :gay1:


 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MakkerMark

24. nov 2011, 18:37


riiber skrev:Ryg
- Også valgte Alex aka APB at ødelægge T-bar stativet.... :dry:


Fuck, en idiot. Så er han ikke den eneste af Team B der har gjort det! :lol:

Stærkt med PR. 200 inden nytår??? :king:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

riiber

24. nov 2011, 18:51


Haha nej vi grinte allesammen lidt over det! Der var kun 75kg på #-o

jaa det kunne godt ske, må se om jeg kan ramme en go dag her snart og gøre det.. :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

25. nov 2011, 17:02


Bryst + Triceps

Bænkpress
50kgx15
4sæt x 70kgx10

Incline DB press
20kgx15
4sæt x 27kgx10

Incline DB fly
3sæt x 10kgx12

Pec dec
3sæt x 100Lbx15

Small bænk press
50kgx10
60kgx10
70kgx10
50kgx10

Rope push down
100Lbx10
110Lbx10
120Lbx10
100Lbx10

Armbøjninger :gay2:
- stille og rolig let træning idag, også skal der slappes af :hihi:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

riiber

25. nov 2011, 17:08


Nogen som har en ide om hvorfor min logbog ikke kommer frem når man trykker på kanppen ''logbog'' i min profil? hvis det er til at forstå? :dunno:

'' Det valgte emne findes ikke.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 351
Tilmeldt: 1. dec 2008, 20:44
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ForegåendeNæste
Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster