I alt: 1455
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1452
Nu har jeg sat mig ned og brugt endel tid på at læse diverse guides her på siden og har strukket denne kostplan sammen til mig selv.
Håber at jeg kan få nogle inputs fra jer derude. Hvad synes I om denne cutteplan? Er den god som den er eller skal der ændringer til?
Jeg er en fyr på 31 år. jeg er 179 høj og vejer 78. Jeg træner 5 gange om ugen. Til dagligt er jeg studerende og har derfor stillesiddende arbejde.
Jeg har en daglige Energiforbrug er: 2819 kcal. Jeg har så valgt at ligge 500 kcal under.
Ser frem til at høre fra jer
- Kostplanen
