Roning og resititution

Jeg har kigget lige på søgefunktionen, og har ikke kunnet finde nogen som har spurgt om det endnu.

Jeg kører i øjeblikket et fullbodyprogram hver anden dag, og laver cardio på off dagene (hvis motivationen er til det), da jeg laver et cut.
Mit spørgsmål er så, om roning kan "ødelægge" restitutionen, eller om det er helt fint ligesom løb, cykling og svømning osv.

Lithium skrev:Roning er helt fint, men alt med måde - hvis ikke du er konditioneret til det, kan roning give et stort indhug i restitutionen - ligesom løb, cykling og svømning kan

så start stille og roligt ud

Vil mene at jeg er konditioneret til det, synes bare musklerne bliver mere udmattet efter en tur i romaskinen end fx på motionscyklen. :-k

Pauch skrev:
Lithium skrev:Roning er helt fint, men alt med måde - hvis ikke du er konditioneret til det, kan roning give et stort indhug i restitutionen - ligesom løb, cykling og svømning kan

så start stille og roligt ud

Vil mene at jeg er konditioneret til det, synes bare musklerne bliver mere udmattet efter en tur i romaskinen end fx på motionscyklen.

måske det kan have noget gøre med din fibersammensætning

jeg vil mene at mennesker generalt har en sammensætning så lowerbody er mere udholden and upperbody

Ok, så jeg kan roligt bruge roning som cardio? =D>

Pauch skrev:Ok, så jeg kan roligt bruge roning som cardio?

jep jeg synes at roning er fremragende cardio, da du bruger mange muskler og du kan holde pulsen høj uden at syre til og blive udtrættet i samme grad som så meget andet

Takker for svaret

Roning og resititution

Brugere online