Rygøvelse.

Hej jeg ville lige hører, om der var nogen som havde nogle gode alternativer til øvelsen bend-over rows?

Seated pulley rows. Db rows.

Foretrækker dem , da jeg synes det er svært ikke at få overbalance når man når godt op i vægt. Samt man bruger en del af sin koncentration og energi på at holde i benene.

Ved de 2 øvelser er det næsten kun selve "øvelsen" der fokuseres på. If you get my point

yes yes - jeg forstår. Men har også overvejet Yates rows , hvis du kender til den øvelse

Jonathan skrev:yes yes - jeg forstår. Men har også overvejet Yates rows , hvis du kender til den øvelse

Same thing. Pretty much. Eneste forskel er at det er med underhåndsgreb og mere oprejst stilling.

Rygøvelse.

Brugere online