Rygøvelser

Hey BB.

Jeg vil gerne høre jer om, hvilke af de to øvelser er bedst og bruge.

Cable Close Grip Pulldown
http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... rrups.html

Cable Front Pulldown

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ldown.html

Tak for svarene

jeg ville nok klart fortrække Cable Front Pulldown da det er den jeg har haft best resultat med før i tiden

Derudover kan man ikke som udgangspunkt sige hvilken der er bedst, men jeg foretrækker øvelser der lader mig køre mest mulig vægt på den givne muskelgruppe. Der er underhand pulldowns eller chinups rigtig gode.

Det er nemlig fordi jeg tager mere i Cable Close Grip Pulldown

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Så kunne du jo køre begge to, eller skifte mellem dem. Du kan også køre en periode med den ene og så skifte til den anden. Man skal jo skifte ud i øvelserne en gang imellem

Rygøvelser

Brugere online