Så er loggen genstartet... nu med historie og mål. FØLG MED!

Dagens Træning 17-06-09

Igen en stille og rolig dag på arbejde, vi havde møde fra 13-15 mega kedeligt, holder jo om 14 dage så er lidt ligeglag, men hvad der skal bestemmes når jeg ikke er der.

CARDIO

Jog: 10min
Legepladsen: 15 min*

Intevaltræning:

1*40 m. let jog
1*40 m. spurt
1*40 m. let jog
1*40 m. spurt
1*40 m. let jog
1*40 m. spurt
1*40 m. let jog
1 40 m. let spurt

Af Jog: 5 min

Transportcykling: 15km

* - Legepladsen er et sted hvor jeg udføre forskellige funktionelle øvelse.

Dagens Træning 18-06-09

Fri fra arbejde idag, hurra sku til møde på mit praktiksted vejlederen var der bare ikke, fanme en dårlig start.

FUNKTIONELT/CARDIO

CrossTrainer: 5min

RowSquat SS Chins

1*20 8pl - 1*3
1*20 8pl - 1*3
1*20 8pl - 1*3

CrossTrainer: 3min - max belastning

Flyes på Bold (halve) SS Snatch

1*10 06kg - 1*10 10kg
1*10 06kg - 1*10 12,5kg
1*10 06kg - 1*10 12,5kg

CrossTrainer: 3min - max belastning

+ Udspænding af ryggen

Havde ikke planlagt at skulle træne idag men sådan blev det da min vejleder havde glemt det,blev der lidt ekstra tid.

Transportcykling:20km + 2 timers gåtur med hunden.

Dagens Træning 19-06-09

Igen vægttræning/cardio idag, gik dog en lang tur med hunden idag,

Gåtur/powerwalk:6km

Transportcykling:20km

Dagens Træning 20-06-09

Igen vægttræning/cardio idag.

Transportcykling:15km[/quote]

Tror jeg lukker den her log - min motivation til at holde den igang har ikke rigtigt været det. Tror jeg starter en ny op når jeg kommer hjem fra ferie så er mine træningsmål også mere målbare.

Om et døgn rejser jeg til Peru.

GOD SOMMER bb

Så er loggen genstartet... nu med historie og mål. FØLG MED!

Brugere online