Jf. flere, nok mindre saglige, kilder skulle salt i kosten være noget man bør undgå, eller holde på et absolut minimum. Det bliver ofte bragt op i forbindelse med div. diæter, kure, kostråd mm.

Indrømmet, min viden om human ernærring er mangelfuld, og derfor har jeg forsøgt at lede efter nogle tekster, der forklarer hvorfor salt skulle være farligt. Indtil videre med ringe udbytte.

Hvad er holdningen til salt i maden pt.?
Skyldes advarslerne om salt i maden, selv i små mængder, noget der er sagligt begrundet?
Påvirker salt reelt vægttab, ud over væske - altså fedtforbrænding?

Jeg er klar over hvad store mængder gør af skader på kroppen, samt at nogle nok vil finde det uønsket at det ophober væske i kroppen - af æstetiske grunde.

Min umiddelbare tese er at dem der skal tjene på slankekure har fundet ud af, at gennemsnitsmennesket er så tilpas påvirkelig, at de umiddelbare væsketab kommer som en god motivation til, og glæde over, den påbegyndte kur.

Ens altindtag bør ikke overstige ca 6 gram om dagen. Tror næppe det har noget at gøre mee ens form men det kan have negativ effekt på dit blodtryk.

Jo bevarres, men 6 gram er jo også relativt meget - ud fra mine kostvaner.

Jeg studser bare meget over de kostmyter der er omkring salt.

Tak for svar.