Saltede peanuts

Hej BB'ere

Vi har stående en pose saltede peanuts (kim's) fra nytårsaften. Jeg er lidt i tvivl om hvor vidt det er okay at spise når jeg prøver at køre en ordenlig omgang bulk (på den gode måde).
Der er jo en masse salt i sådan en omgang.
Kan i fortælle mig om det er noget jeg burde putte i skraldespanden, eller gemme fordi er det godt

Jeg er nemlig RET lost
Udmildbart er det vel en masse sundt fedt..?!?! Ellers..? Men salt binder jo fedt til kroppen

Sådan her ser næringsindholdet ud pr. 100 gr.:
Energi: 2400 KJ
aaaaaa570 Kcal
Protein: 27 gr.
Kulhydrat: 3 gr.
aaaHeraf sukkerarter: 2,5 gr.
Fedt 51 gr.
aaaHeraf mættet fedt: 11 gr.
Kostfibre: 13 gr.
Natrium 0,16 gr.

Danskere får generelt alt for meget salt og derfor er saltede nødder ikke en god ide. Nødder er glimrende og sunde, men tag de usaltede versioner. Peanuts ligger lidt længere nede på listen for gode nødder i forhold til mandler, valnødder, macadamianødder og hasselnødder - så nup nogle af dem i stedet hvis du kan lide dem.

Du kan også skylde dem, hvis du vil spise dem. De hører jo også til blandt de billige nødder.

Og - salt binder ikke fedt, men væske.

essensen skrev:Danskere får generelt alt for meget salt og derfor er saltede nødder ikke en god ide. Nødder er glimrende og sunde, men tag de usaltede versioner. Peanuts ligger lidt længere nede på listen for gode nødder i forhold til mandler, valnødder, macadamianødder og hasselnødder - så nup nogle af dem i stedet hvis du kan lide dem.

Lige præcis..! Generelt bruger jeg ikke salt til maden, men ved at der er salt i meget mad.
Spiser mange mandler i løbet af en dag. Elsker dem virkeligt.

Men tak for den fine beskrivning =D>

essensen skrev:Og - salt binder ikke fedt, men væske.

:? Troede det var fedt det bandt. Der kan man bare se, men lærer hver dag =D>

Peanuts er super sunde. Gode fedtsyrer, højt kaliumindhold. Som essensen skriver er der dog bedre muligheder grundet saltinholdet, men du kan altså sagtens spise en håndfuld om dagen uden det betyder noget, hvis blot du holder lidt tilbage på saltbøtten ellers.

Saltede peanuts

Brugere online