Samme muskelgruppe 2 træninger i træk

Hey BB. Jeg træner et 2 split program hvor jeg har to forskellige dage. A - ben, ryg, biceps og B-Bryst, skylder triceps. Kører stort set altid i rækkefølgen ABAB, men efter jeg var på arbejde i går er jeg helt udkørt i benene, så overvejer at træne bryst i dag og ben i morgen. Er det fint nok at skifte så man kører AB-BA i ny og næ så længe jeg ikke kører samme muskelgruppe samme dag efter hinanden. Trænede bryst i torsdags og havde rest day i går, så skulle rigtig have trænet ben i dag

Jacobkreut skrev:Hey BB. Jeg træner et 2 split program hvor jeg har to forskellige dage. A - ben, ryg, biceps og B-Bryst, skylder triceps. Kører stort set altid i rækkefølgen ABAB, men efter jeg var på arbejde i går er jeg helt udkørt i benene, så overvejer at træne bryst i dag og ben i morgen. Er det fint nok at skifte så man kører AB-BA i ny og næ så længe jeg ikke kører samme muskelgruppe samme dag efter hinanden. Trænede bryst i torsdags og havde rest day i går, så skulle rigtig have trænet ben i dag

Sagt på en pæn måde betyder det ikke en skid.

Bulletproof Athlete skrev:
Jacobkreut skrev:Hey BB. Jeg træner et 2 split program hvor jeg har to forskellige dage. A - ben, ryg, biceps og B-Bryst, skylder triceps. Kører stort set altid i rækkefølgen ABAB, men efter jeg var på arbejde i går er jeg helt udkørt i benene, så overvejer at træne bryst i dag og ben i morgen. Er det fint nok at skifte så man kører AB-BA i ny og næ så længe jeg ikke kører samme muskelgruppe samme dag efter hinanden. Trænede bryst i torsdags og havde rest day i går, så skulle rigtig have trænet ben i dag

Sagt på en pæn måde betyder det ikke en skid.

Luksus

Bulletproof Athlete skrev:
Jacobkreut skrev:Hey BB. Jeg træner et 2 split program hvor jeg har to forskellige dage. A - ben, ryg, biceps og B-Bryst, skylder triceps. Kører stort set altid i rækkefølgen ABAB, men efter jeg var på arbejde i går er jeg helt udkørt i benene, så overvejer at træne bryst i dag og ben i morgen. Er det fint nok at skifte så man kører AB-BA i ny og næ så længe jeg ikke kører samme muskelgruppe samme dag efter hinanden. Trænede bryst i torsdags og havde rest day i går, så skulle rigtig have trænet ben i dag

Sagt på en pæn måde betyder det ikke en skid.

Det er klart at det ikke har den store betydning i længden, og som du selv skriver er der en hviledag imellem.
Tænk du ikke så meget over det, det er skam værre når folk springer over deres træning.
Det går ud på at man er konsekvent. Så længe man er det og følger et fint program kan det ikke gå helt galt.

Den største udfordring blandt folk er det at være konsekvent.

Samme muskelgruppe 2 træninger i træk

Brugere online