Hvor ofte burde man skifte sine øvelser ud i sit trænigsprogram ???
Har kørt de samme øvelser og samme program i ca 2mdr nu .
Skal man variere i øvelser fra gang til gang eller hvordan ???
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 908
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 906
Følg bodybuilding.dk på
Samme trænings program??
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 12. dec 2008, 17:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det vil være en god ide at variere sine træningsparametre fra tid til anden. Hvis du har kørt de samme øvelser, med samme volumen (sæt/reps) i 2 måneder nu, så prøv at ændre dine træningsparametre radikalt. Nye øvelser og ny volumen, eksempelvis.
Men hvis du stadig mærker fremgang i styrke såvel som masse, så er der jo i princippet ingen grund til at skifte.
Men hvis du stadig mærker fremgang i styrke såvel som masse, så er der jo i princippet ingen grund til at skifte.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Der er jo ingen regler for, hvor ofte det skal gøres, men hver 4-8 uger er meget passende at skifte mellem øvelserne.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
