Hey.

Jeg har før i tiden pumpet meget og nået en relativ ok str. Men følte ikke at det var den ven jeg skulle med min krop.
Derfor har jeg dyrket thaiboksning for at komme i form, blive eksplosiv og superstærk. Og self. Dygtig til sporten. Er gået fra 91 til
88kg, så det gir pote, men mit problem er at jeg ikke kan holde til at styrketræne og dyrke thaiboksning 4 gange om ugen, er smadret hele tiden specielt hen ad eftermiddagen.
Tror jeg får for lidt protein og i det hele taget mad fordi jeg er på farten 24/7 og måske glemmer at spise.
Skal have fundet noget effektivt proteinpulver og i må gerne nævne flere brugbare, f.eks. carbs eller noget, vil gerne have nogle navne på noget godt.

På forhånd tak :-)

Proteinpulver, mælk/vand, havregryn, banan og peanutbutter blendes sammen og du har en to-go drik med et godt forhold af både slow/fast release proteiner og carbs.