Selleris gamle tislog!

Og så blev jeg sgu syg

CRY ME A RIVER :twisted:

Nu hopper du på hovedet i seng og så træner du røven ud af bukserne i morgen! BASTA!

Bay skrev:CRY ME A RIVER
Nu hopper du på hovedet i seng og så træner du røven ud af bukserne i morgen! BASTA!

Jamen BAAAYYY, har lige været en halv time i sauna og der er altså pølsebord kl 22 med alt fra pølsevognen????? :cry:

PLEAASE???

Selleri skrev:
Bay skrev:CRY ME A RIVER
Nu hopper du på hovedet i seng og så træner du røven ud af bukserne i morgen! BASTA!

Jamen BAAAYYY, har lige været en halv time i sauna og der er altså pølsebord kl 22 med alt fra pølsevognen?????

PLEAASE???

Okay!! Så æder du til du næsten brækker dig - så kroppen har noget at arbejde med i nat. Derefter hopper du i seng - OVER AND OUT :twisted:

Bay skrev:
Selleri skrev:
Bay skrev:CRY ME A RIVER
Nu hopper du på hovedet i seng og så træner du røven ud af bukserne i morgen! BASTA!

Jamen BAAAYYY, har lige været en halv time i sauna og der er altså pølsebord kl 22 med alt fra pølsevognen?????

PLEAASE???

Okay!! Så æder du til du næsten brækker dig - så kroppen har noget at arbejde med i nat. Derefter hopper du i seng - OVER AND OUT

Sådan bay

Måtte os lige se afslhtnigen af billy the kid.. hopper til køjs nu :oops:

Selleri skrev:
Bay skrev:
Selleri skrev:
Bay skrev:CRY ME A RIVER
Nu hopper du på hovedet i seng og så træner du røven ud af bukserne i morgen! BASTA!

Jamen BAAAYYY, har lige været en halv time i sauna og der er altså pølsebord kl 22 med alt fra pølsevognen?????

PLEAASE???

Okay!! Så æder du til du næsten brækker dig - så kroppen har noget at arbejde med i nat. Derefter hopper du i seng - OVER AND OUT

Sådan bay Måtte os lige se afslhtnigen af billy the kid.. hopper til køjs nu

Godkendt - glæder mig til at se et vildt pas i din log imorgen :twisted:

Skuf mig nu ikke :twisted:

Hva´ så Selleri.

Syg eller hur? Altid surt at være nedkæmpet.

Hvor bliver den træning af? :evil:

Jamen for satan, har jo lagt syg og været totalt udmattet og svag

Har måtte bruge al min energi på at komme over sygdommen, nu er den ved at være på vej.. næste træning blir torsdag i aalborg fandme. så ska jeg nok gi den gas for alle dage :evil:

Kæft du er svag, har aldrig set noget lign. :shock:

For satan, far

Klar til træning torsdag?

ja hvor skal vi lege?

Tovehest skrev:ja hvor skal vi lege?

Det ved jeg ikke musen, det er jo din opgave at finde ud af!!

jamen ved ikk, gider bare ikk alt det fitness pis :nono:

Tovehest skrev:jamen ved ikk, gider bare ikk alt det fitness pis

find på noget!

tak for sidst.. vildt fed træning! #-o

ja det var fandme dejligt

Og var alt for lam til julefrokost igen i går.. for satan da

Sniffede en bane flormelis og en bane nesqvik #-o

og en veninde måtte sluge 5 cm tandpasta, ha for satan

Forhelve da

det er du glad for, har du det godt idag så?

Tovehest skrev:Forhelve da det er du glad for, har du det godt idag så?

Ja har det sgu overraskende godt! hehe... men bussemændende er kakao farvede

Har du prøvet at smage på dem?? måske er der kalorier og protein i dem.

Tovehest skrev:Har du prøvet at smage på dem?? måske er der kalorier og protein i dem.

Det er der helt sikkert, men har ikk li prøvet nej

I like the smell of pussy in the morning!
Men den her log er godt nok for tøset til mig - se nu at få trænet noget :twisted:

For satan da Bay

ja jeg ska nok lige i morgen, ska bare lige finde et sted her i Aalborg :embaress:

God bagjul Hjalte.

Ovså dig s.. lige i går, da jeg var på julehilsen jagt :oops:

Kæmperen skrev:God bagjul Hjalte. :)
Ovså dig s.. lige i går, da jeg var på julehilsen jagt :oops:

Ha, jamen mon ikke det går.

Min bagjul har bare været præget af alt for lidt træning, ffs. Vi gynger >_<

Trænede lidt bryst og ryg i forgårs på trods af vi vippede, men ku ikk holde mig væk længere.. Hyggede lidt med noget mili, upright row squat og curls i dag og har egentlig lidt indstillet mig på at begynde på noget HST snarest. I morgen sejler vi i tørdock i Fredericia og skal ordne en forfærdelig masse i løbet af de følgende dage

Så er færgen sgu på vej på land! Det er bare skægt, så ka jeg få mcdonalds og øl hver dag det er sgu dejligt, så bulker man så godt. Dejlige gains.

Legede lidt med noget yates og pulldown samt lidt til maven og ellers lidt dips her til aften, det skulle jo være så godt..

Fra næste uge står den på fullbody hst 3 gange om ugen (surprise

), så det bliver jo bare helt vildt..

I dok må vi drikke.. så jeg er lidt gg, men trænes må der.. og holder med sprutten når jeg står af. er kun en gang man må drikke tt så må man jo hellere..

Dødløft
10x20 kg
15x87,5 kg
15x87,5 kg

Smith Squat:
15x87,5 kg
15x87,5 kg

Leg curl:
15x5 kg
15x5 kg

Leg extensions:
15x10 kg
15x10 kg

Yates row:
15x50 kg
15x50 kg

WG Pulldown:
15x50 kg
15x50 kg

DB Curl:
15x10 kg
15x10 kg

DB bænk:
15x20 kg
15x20 kg

DB skrå:
15x17,5 kg
15x17,5 kg

Mili:
15x30 kg
15x30 kg

Holdte der, var så smadret.

Træningen fra i går:

Smith squat:
10x20 kg
15x90 kg
15x90 kg

Dødløft:
15x90 kg
15x90 kg

Leg curl:
15x5 kg
15x5 kg

Leg extension:
15x12,5 kg
15x12,5 kg

Smith læg:
15x70 kg
15x70 kg

Yates row:
15x50 kg
15x50 kg

WG Pulldown:
15x55 kg
15x55 kg

DB curl:
15x12,5 kg
15x12,5 kg

DB bænk:
15x20 kg
15x20 kg

DB skrå:
15x17,5 kg
15x17,5 kg

Military press:
15x30 kg
15x30 kg

Upright row:
15x22,5 kg
15x22,5 kg

Fransk pres:
15x22,5 kg
15x22,5 kg

Dec mave m skive:
15x5 kg
15x5 kg

DB sidebends:
15x22,5 kg
15x22,5 kg

Ganske fornuftig træning. Trækker sgu tænder ud, energi niveauet var ret lavt.. tsk tsk..

Sprut og McD! :evil:

Føj!
Far er ikke sur - far er skuffet :evil:

Hvornår groer du dig et sæt boller og begynder at træne og spise ordentlig? :roll:

Den er logbog er det mest deprimerende pis jeg har læst længere!1

:delete:

Selleris gamle tislog!

Brugere online