hej BB´s

nu når man lever et liv med protein shakes kan de godt komme til at hænge en ud af halsen ..

har en måleske whay 80 cacao
en måleske carbs (bodylab)
3-6gram kreatin i mine shakes og så mathilde kokao mælk .. og det kan sku godt ligge voldsomt tungt i sækken ;(

nogle der har gode alternativer eller gode ide´er til at forny sig ?

MVH tobias

Hartmann skrev:hej BB´s

nu når man lever et liv med protein shakes kan de godt komme til at hænge en ud af halsen ..

har en måleske whay 80 cacao
en måleske carbs (bodylab)
3-6gram kreatin i mine shakes og så mathilde kokao mælk .. og det kan sku godt ligge voldsomt tungt i sækken ;(

nogle der har gode alternativer eller gode ide´er til at forny sig ?

MVH tobias

Jeg tror da helt klart, at en shake ville blive alt for vammel for mig, hvis jeg blandede den med kakao..
Jeg bruger normalt bare vand og en sjælden gang mælk, og det glider da ned

Brug let mælk og bodylab whey 80 med banan smag.

Så går du og glæder dig til din shake hele dagen !

Hartmann skrev:hej BB´s

nu når man lever et liv med protein shakes kan de godt komme til at hænge en ud af halsen ..

har en måleske whay 80 cacao
en måleske carbs (bodylab)
3-6gram kreatin i mine shakes og så mathilde kokao mælk .. og det kan sku godt ligge voldsomt tungt i sækken ;(

nogle der har gode alternativer eller gode ide´er til at forny sig ?

MVH tobias

Hvem siger du skal leve et live med protein shakes?

A. Szollosi skrev:

Hartmann skrev:hej BB´s

nu når man lever et liv med protein shakes kan de godt komme til at hænge en ud af halsen ..

har en måleske whay 80 cacao
en måleske carbs (bodylab)
3-6gram kreatin i mine shakes og så mathilde kokao mælk .. og det kan sku godt ligge voldsomt tungt i sækken ;(

nogle der har gode alternativer eller gode ide´er til at forny sig ?

MVH tobias

Hvem siger du skal leve et live med protein shakes?

det er der heller ingen der siger at jeg skal ;) men det er nu på den måde jeg kontrolere mit indtag .. ;)

og ja til jer andre .. det lyder super godt .. bare kom med forslag

og whay bliver ikke klamt med vand ?

Nicoo skrev:Brug let mælk og bodylab whey 80 med banan smag.

Så går du og glæder dig til din shake hele dagen !

Uf det missunder jeg, jeg har stadig 4.5kg lortsmag soja tilbage :O never agian..

Jeg blander det som regel også bare med vand. Egentlig af flere årsager; mælk bliver ikke altid god af at ligge i en taske en hel dag. Derudover er vand også lidt nemmere tilgængeligt, og dejlig billigt :-)

Når du blander det med vand bliver smagen lidt "tyndere" i det, men til gengæld ligger den meget let i maven, som det også er nævnt ovenfor.

Men prøv dig da lidt frem, det er kun fantasien der sætter grænser :-)

sund skrev:

Nicoo skrev:Brug let mælk og bodylab whey 80 med banan smag.

Så går du og glæder dig til din shake hele dagen !

Uf det missunder jeg, jeg har stadig 4.5kg lortsmag soja tilbage :O never agian..

haha mee too .. har stadig 1,5kg choko tilbage .. det lyder også bedre end det er

Jeg er netop idag kommet frem til at droppe min shake til fordel for en liter ren skummetmælk. Men nu har jeg også indtil videre alligevel blandet på med mælk, så har alligevel haft det på hylden! Det gør det også nemmere at ha adgang til sine prots og carbs efter træning hvis man er langt hjemmefra og ikke har fået en shake med.
Ud over det tror jeg også at det holder sig også længere koldt i en mælkekarton end i en shaker

1L skummetmælk =
35g prots
48g carbs
1g fedt

Det burde være rigeligt lige efter træning.