Shaker !

Når i drikker jeres shaker efter træning, putter i så bare pulver i der hjemme og fylder den op med vand i centeret? eller hvad? og Hvad er mest optimalt at gøre?

Dét med at fylde den op med vand i centeret er en ganske fin løsning,
da det jo er vigtigt at få nogle proteiner indenbords lige efter træning.
Selv tager jeg først shaken (med mælk) når jeg kommer hjem,
da jeg bor 2 minuters kørsel fra centeret.

Ja, du skal ikke fylde vand i hjemmefra med mindre du har mulighed for at opbevare proteindrikken i et køleskab.

Jeg smider bare lidt pulver i en shaker og tager den med i centeret og blander vand i lige efter træning.

Jeg har altid bare en bøtte med, der er lige plads til et par scoops, og så mixer jeg det bare sammen

Jeg blander den i centeret lige efter træning.

Shaker !

Brugere online