SHEIKO træningsprogram? hvor?

hej, nogled som vil sende et link hvor man kan finde det program henne?:) kan fandme ikke finde det

viewtopic.php?f=1&t=10778

Kig i denne tråd.

Det ligger hundrede steder herinde..

Men here you go

EDIT: kan se Bay var hurtigst..

Flyttet

Sørensen0 skrev:Det ligger hundrede steder herinde..

Men here you go

EDIT: kan se Bay var hurtigst..

takker ;) lige et spørgsmål til, skal programmet forst5åes sådan at man selv skal sætte sine mål i bokserne eller hvordan, tænker lidt på fx "stærk i bænk på 7 uger" progtrammet, hvor det automatisk bliver lagt en progresion ind, ved at indsætte sit maks løft?

bds1 skrev:
Sørensen0 skrev:Det ligger hundrede steder herinde..

Men here you go

EDIT: kan se Bay var hurtigst..

takker ;) lige et spørgsmål til, skal programmet forst5åes sådan at man selv skal sætte sine mål i bokserne eller hvordan, tænker lidt på fx "stærk i bænk på 7 uger" progtrammet, hvor det automatisk bliver lagt en progresion ind, ved at indsætte sit maks løft?

Nede i bunden af der en masse faner(jeg mener den hedder best_lifts), der er der en hvor du skal skrive dit max i dødløft, squat og bænkpres.. og så regner den selv ud hvad du skal løfte, de forskellige dage.

Sørensen0 skrev:
bds1 skrev:
Sørensen0 skrev:Det ligger hundrede steder herinde..

Men here you go

EDIT: kan se Bay var hurtigst..

takker ;) lige et spørgsmål til, skal programmet forst5åes sådan at man selv skal sætte sine mål i bokserne eller hvordan, tænker lidt på fx "stærk i bænk på 7 uger" progtrammet, hvor det automatisk bliver lagt en progresion ind, ved at indsætte sit maks løft?

Nede i bunden af der en masse faner(jeg mener den hedder best_lifts), der er der en hvor du skal skrive dit max i dødløft, squat og bænkpres.. og så regner den selv ud hvad du skal løfte, de forskellige dage.

okay, takker ;)

SHEIKO træningsprogram? hvor?

Brugere online