Sheiko uden squat?

hey bb

har tænkt mig at køre Shieko beginners 1 fra i næste uge.

kan se at der er en del squat i programmet hvilket jeg ikke kan pga. skade
hvor meget ville dette påvirke programmet?, tænker mest på bænkpres.

kan godt køre "et benet squat" ville det være noget?

mhv Anders

Hvorfor kan du ikke squatte? Hvis du godt kan køre 1-legged squat?

bay: det er nok også lidt forkert af mig at kalde det en skade, det er nok nærmere en hofte sygdom, ved navn Calvé-Perthes, som kort sagt er at min ene lår knogle er kortere end det andet.

Det er ikke ret meget, men når jeg squatter bliver det et problem:) så er begyndt at køre "one leg squat"

Det lyder sku svært at køre et bens squat.. Men hvis du kan, så squat da med 1 ben af gangen.

Ellers tag en 45benpresse med 1 ben af gangen.

Kan du så køre dødløft og sådan?

Straws skrev:Det lyder sku svært at køre et bens squat.. Men hvis du kan, så squat da med 1 ben af gangen.

Ellers tag en 45benpresse med 1 ben af gangen.

Kan du så køre dødløft og sådan?

når jeg siger et bens squat mener jeg split squat:) hehe

ja dødløft går en hel del bedre:) da jeg har et slags "indlæg" i mine sko, men stadig ikke hel 100% godt:(

Sheiko uden squat?

Brugere online