Hejsa er en dreng på 14 snart 15 jeg er 181 jeg har får Ikke specialt langt tid siden tabt mig fra 90 kg til 67 altså omkring 23 kg jeg har lidt for meget hud på maven nu da det ikk er langt tid siden så vil meget gerne træne den op til six Pack laver
60 armbøjninger, 60 mavebøjninger , 60 rygbøjninger , 100 løft i hver hånd ( i alt 200 løft) med 8 kg vægt hjælp mig! PS hvordan finder jeg min fedt procent.....??!!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1037
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1034
Følg bodybuilding.dk på
Six Pack
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 28. okt 2008, 16:15
- Geografisk sted: ørby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
,sd
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 28. okt 2008, 16:15
- Geografisk sted: ørby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Synes du skal starte med at læse en del i artikelarkivet 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Start med at læse en del artikler i artikel arkivet...
Også skal du huske på "more is less"
Også skal du huske på "more is less"
IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 323
- Tilmeldt: 1. mar 2008, 14:56
- Geografisk sted: Thisted
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
