Hey , er en dreng på 16 som har trænet et par måneder ,
Jeg har kunnet tage mere og mere med mine mavemuskler , men sys ik de bliver tydligere ??
Går på efterskole ,. og maden er meget sund , der er frugt , grønt , fisk og brød , ris , gryn osv.
Hvordan ska jeg spise og hvor meget skal jeg spise ,???
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på
Six Pack ,.
Side 1 af 1
Snoppy
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 11. jan 2006, 15:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tydelige mavemuskler kræver lav fedtprocent.
Arnold: What are you doing loui?
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 930
- Tilmeldt: 17. jul 2005, 20:04
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Vejle Centret - Idrættens Hus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Men hvordan får jeg en mindre fedt procent , noget med at tabe noget og spise mindre ?
Snoppy
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 11. jan 2006, 15:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lavere fedtprocent = blive tyndere.
Ja du skal tabe dig, hvis du vil have mere markerede mavemuskler.
Ja du skal tabe dig, hvis du vil have mere markerede mavemuskler.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
- Geografisk sted: Grenå, Djursland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En rigtig god 6-pack, kommer af veludviklede mavemuskler og derefter en god lav fedtprocent.. Alt efter hvordan du og dine mavemuller er bygget, genetisk set etc. Kan det variere meget i hvor lille en FP% du reelt skal have for at få en god PACK!
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
