jeg har trænet i 7-8år med en del pauser..
jeg mener helt klart !!!! efter træning 30/45g... og så spiser man
hver 3 time eller en drik .så man for ialt 3-5 gram pr. kg kropvægt på en hel dag........ TAG DEN!!!!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1772
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1770
Følg bodybuilding.dk på
sjovt med det protien
Side 1 af 1
Det er sku lidt sjovt jo mere man læser jo dummer bliver man.
jeg har trænet i 7-8år med en del pauser..
jeg mener helt klart !!!! efter træning 30/45g... og så spiser man
hver 3 time eller en drik .så man for ialt 3-5 gram pr. kg kropvægt på en hel dag........ TAG DEN!!!!
jeg har trænet i 7-8år med en del pauser..
jeg mener helt klart !!!! efter træning 30/45g... og så spiser man
hver 3 time eller en drik .så man for ialt 3-5 gram pr. kg kropvægt på en hel dag........ TAG DEN!!!!
meanzilla
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 16. dec 2004, 18:09
- Geografisk sted: skive
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Og jeg mener helt klart !!!! at det er for meget protein om dagen.jeg mener helt klart !!!! efter træning 30/45g... og så spiser man
hver 3 time eller en drik .så man for ialt 3-5 gram pr. kg kropvægt på en hel dag........
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
tja.... kommer vel lidt an på hvor hårdt man træner, og hvor stor forbrændig man har....
jeg vil ikke mene at 3 gram pr kg kropsvægt er helt i hegnet hvis man træner meget seriøst.
men op til 5 gram det er overkill...
jeg vil ikke mene at 3 gram pr kg kropsvægt er helt i hegnet hvis man træner meget seriøst.
men op til 5 gram det er overkill...
The Genetic Freak!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3743
- Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
- Geografisk sted: Sønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
