Jeg skal til min første træning imorgen efter en lille pause på 7 dage. Det irriterer mig en smule at jeg endnu ikke har fundet et bestemt program at køre. Men min plan for imorgen er sådan set at teste min "kunnen" i de øvelser, som jeg regner med at skulle til at køre. Altså teste mine RMs for at finde en god belastning at starte med. Er der noget skidt ved det? Er det sådan at efterfølgende træningspas vil være mindre effektive fordi jeg måske har presset mig selv en anelse mere her imorgen? Er skal jeg bare go' ahead og teste løs imorgen?

Og m.h.t. program har jeg tænkt på noget simpelt fullbody. Da jeg er begynder vil jeg gerne høre jeres syn på i hvilket omfang i synes jeg skal varierer mine øvelser.
oM jeg skal vælge at køre de samme øvelser hvert træningspas, eller om jeg skal variere mine øvelser mere?

Start her:

artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html