Skader.

Hej jeg er 14 år, og jeg har i Mandags været nede og træne med nogle af mine venner. Og det var første gang jeg var dernede. Vi kørte ret hårdt på, og jeg ved ikke helt om de ved hvad de laver. Men da jeg vognede Tirsdag morgen, kunne jeg ikke strække mine arme ud. På grund af at det gør virkelig ondt. Og her Torsdag er smerten stadig ikke gået væk. Er det her normalt, eller skal jeg søge hjælp?

Start roligt op. Alt andet er dumt. Hvis det er nogen trøst er du ikke den første:

kan-ikke-straekke-armene-t86328.html

Som der også bliver forklaret i linket, så er det sandsynligvis ømheden efter træningen, som du mærker. Denne ømhed opstår helt naturligt, når du belaster dine muskler på en måde, som de ikke er vant til. Det tager normalt 4-5 dage før at ømheden er væk. Hvis du vil læse mere om fænomenet, kan du søge på Google efter Delayed Onset Muscle Soreness

Skader.

Brugere online