Skal du være øm efter træning for at få gode resultater?

Skal du være øm efter træning for at få gode resultater

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/skal-du-vae ... 248c1.html

"Ja, mange mener ligefrem at ømhed er en forudsætning for muskelvækst. Dine muskler er ømme, og derfor ved du at de vokser.
Det er selvfølgelig en logisk fejlslutning. Du ville få ret ømme lår, hvis de blev kørt over en af en lastbil, men det betyder ikke at de bliver mere muskuløse af det."

Kommenter artiklen i denne tråd.

Skal du være øm efter træning for at få gode resultater?

Brugere online