Hmpf - helbreddet vil ikke helt som jeg vil. Har givet kroppen tre hele fridage men nu holder jeg ikke til at sidde stille så agter at træne lidt i morgen.

Har haft nogle dage med bihulebetændelse - er nu bare lidt almindelig "forknønet". Er øm, rød og hævet i halsen men har ingen feber. Restituerer dog ufatteligt sløvt i disse dage - en ganske let DOMS fra rygtræning var fire dage om at lægge sig og en cykeltur og alm bentræning fra før pausen giver stadig tunge ben og så sent som i går var det desideret DOMS.

Nå, men hvilke skruer skal jeg dreje på når der skal trænet let:
Skal det være de sædvanlige vægte bare i færre set?
Eller lettere vægte i det samme antal set?
Eller skal der drosles ned på det hele?

Bliv rask først. 1 uge til eller fra gør ingen forskel i det lange løb