Skulder/bryst scene

Hej BB.
Jeg har et problem med venstre skulder/bryst, når laver forskellige press opad, så får jeg ondt mellem brystet og skulderen.
Hvis jeg strækker brystet ud efter træning, så rammer det direkte der hvor det gør ondt. Nogle ideer, eller forklaring? - Synes ikke jeg har overbelastet skulderen/brystet, det føles som en scene....

AndreasL skrev:Hej BB.
Jeg har et problem med venstre skulder/bryst, når laver forskellige press opad, så får jeg ondt mellem brystet og skulderen.
Hvis jeg strækker brystet ud efter træning, så rammer det direkte der hvor det gør ondt. Nogle ideer, eller forklaring? - Synes ikke jeg har overbelastet skulderen/brystet, det føles som en scene....

hey

det lyder som noget af det samme jeg har. Har ingen anelse om hvad det er, men det har hjulpet for mig med masser af stræk øvelser og armsving. både inden, under og efter træning. Husk at få varmet skulderen ordentligt op inden træning, og tag et opvarmningssæt i alle skulder/pres øvelser.

Det har i hvert fald hjulpet på mit.
derudover er jeg begyndt at lave noget skuldertræning derhjemme med meget lidt vægt, så det ikke belaster skulderen specielt meget.

Skulder/bryst scene

Brugere online