Skulder og bryst

Ville det gøre mere skade end gavn, hvis jeg træner skulder tagen efter bryst? Da jeg synes det er rimelig hårdt, for skulderene at blive trænet samme dag, som bryst.

det sker der intet ved. jeg gør det også selv i mit 3split :-)

Ifølge Kevin Levrone bør skulder bryst og triceps trænes samme dag, da blodet bliver samlet i samme område og det vil være ''counter-productive'' at dele muskelgrupperne op på forskellige dage.

muren skrev:Ifølge Kevin Levrone bør skulder bryst og triceps trænes samme dag, da blodet bliver samlet i samme område og det vil være ''counter-productive'' at dele muskelgrupperne op på forskellige dage.

Lidt ligesom høje reps giver lange slanke muskler?

Pind skrev:
muren skrev:Ifølge Kevin Levrone bør skulder bryst og triceps trænes samme dag, da blodet bliver samlet i samme område og det vil være ''counter-productive'' at dele muskelgrupperne op på forskellige dage.

Lidt ligesom høje reps giver lange slanke muskler?

Glem ikke mørk chokolade, for ekstra lange og slanke muskler.

Det var da en barnlig attitude i har, i mener måske at han tager fejl eller hva ?

muren skrev:Det var da en barnlig attitude i har, i mener måske at han tager fejl eller hva ?

Jeg tror de mener, at der er lige lovligt meget bro-sience over det :-)

Jeg tror de mener, at der er lige lovligt meget bro-sience over det :-)

Jeg aner ikke om der er nogen undersøgelser der bakker op om det, men jeg tror altså Kevin kan sit kram, han har en youtube profil med en video hvor han forklare lidt mere detaljeret om det.

muren skrev:Jeg aner ikke om der er nogen undersøgelser der bakker op om det, men jeg tror altså Kevin kan sit kram, han har en youtube profil med en video hvor han forklare lidt mere detaljeret om det.

Uanset hvordan Levorne trænede, responderede han på det. Du skal ikke tage alt for gode varer, hvad de prof. siger i deres videoer.

Uanset hvordan Levorne trænede, responderede han på det. Du skal ikke tage alt for gode varer, hvad de prof. siger i deres videoer.

Han har selfølgelig gode gener, men det kræver viden at opnå hans fysik,
er sikker på han har styr på det.
Men ja du har da ret, det er altid en god ide at lave sin egen research.

Spørgsmålet lyder om der sker noget ved at træne skulder og bryst på forskellige dage.

Det tror jeg nu ikke der gør, træner selv ben og skulder samme dag, og det har jeg haft fine resultater med.
Men ifølge Levrone kan det betale sig at træne skulder bryst og triceps samme dag.

Skulder og bryst

Brugere online