Skulderpres - Foran ansigt Vs. Bag hoved

Hey BB.dk

Går og under mig lidt over hvad forskelle er på at tage stangen bag hoved, og foran ansigtet i skulderpres. Har hørt fra nogle at det er skidt at løfte stangen bag hovedet, da det kan give skader.. Alligevel ser jeg en masse udøve øvelsen i mit træningscenter.

Ville gerne høre hvad forskellen er, og om der er nogen ris og ros til øvelsen

jeg har fået en ond skade af træk til nakke.. dengang trænede jeg bare videre og det resulterede i at jeg i tre uger ikke kunne løfte hovedet fra hovedpuden når jeg lå på ryggen og jeg måtte trille ud af sengen og kravle rundt... det var en øm tid. Når jeg kan mærke den skade komme snigende nu stopper jeg og går hjem.
Har siden kun kørt begge øvelser til bryst uden problemer.

Kører man til nakke bliver skulderen vredet ud i en unaturlig yderstilling.

jeg er ikke fysioterapeaut... men der var for nogen tid side en lille kampagne der frarådede at man kørte til nakke.. så vidt jeg ved!

Det lyder sgu ikke rart!
Men hvad skulle øvelsen så gøre godt for, siden der er så mange som alligevel bruger den?

Forskellen hvorpå man rammer musklen er ikke særlig stor, men forskellen i skadespotentialet er stort.

tror bare det er vanen folk har svært ved at ligge fra sig.. og dårlig vejledning i div centre.

Tak for svarene

den øvelse vil jeg nok holde mine kære skuldre fra

Deylami skrev:Det lyder sgu ikke rart!
Men hvad skulle øvelsen så gøre godt for, siden der er så mange som alligevel bruger den?

Det viser jo bare at en stor del af den generelle fitnessbefolkning ikke ved hvad de laver

Skulderpres - Foran ansigt Vs. Bag hoved

Brugere online