SL 5x5 lille progression i bp

Når jeg sætter mine 5RM ind i regnearket, viser den, at jeg skal starte på 40 kg i week 1.
Dette ville føre til 82,5 kg ca. i sidste uge af programmet, hvilket kun er 2,5 kg over min 5RM i bænkpres.
Kan jeg selv justere vægten, eller skal jeg bare følge progressionen?

Sidste uge af programmet?. Der er ikke nogen "sidste" uge?

MadzP92 skrev:Sidste uge af programmet?. Der er ikke nogen "sidste" uge?

Så uge 12

Uge 12 er bare den sidste Medhi har lavet progression til i excel.

Bendtner52 skrev:
MadzP92 skrev:Sidste uge af programmet?. Der er ikke nogen "sidste" uge?

Så uge 12 Uge 12 er bare den sidste Medhi har lavet progression til i excel.

Og så sætter du de vægte, du løftede i uge 12, ind som uge 0.
Han gad da ikke lave excelarket sygt langt. #-o

Borumpas skrev:
Bendtner52 skrev:
MadzP92 skrev:Sidste uge af programmet?. Der er ikke nogen "sidste" uge?

Så uge 12 Uge 12 er bare den sidste Medhi har lavet progression til i excel.

Og så sætter du de vægte, du løftede i uge 12, ind som uge 0.
Han gad da ikke lave excelarket sygt langt.

I orden.

SL 5x5 lille progression i bp

Brugere online