SL 5x5

Hej!
Jeg følger i SL 5x5 og synes rigtig godt om det. Dog synes jeg at der mangler lidt forlår, da jeg kører low bar. Ville det være fint at skifte onsdagens squat ud med frontsquat? Eller burde jeg bare tilføje lidt bulgarian split squats/lunges når jeg føler for det?

//Mads

Hele styrken ved programmet er dets simplicitet. Såfremt du er relativt ny, kan du sagtens bygge masse på forlår med LB-squats, men det kræver en nogenlunde teknik, hvor hoften ikke skyder op først, og vægten derved goodmornes op.

Alternativet er jo selvfølgelig at skifte til high-bar squats, eller endda front squats.

Efter jeg skiftede til fra highbar til lowbar, kan jeg slet ikke skifte tilbage igen :3

Tror bare jeg følger programmet som forskrevet, og håber at mine quads kommer med tiden

Hvorfor kan du ikke skifte tilbage igen? Er du sikker på, at du har styr på teknikken efter dit skift til low bar?

Ja, men det er ikke teknisk. Jeg kan ikke skifte tilbage, fordi lowbar føles så vildt lækkert i forhold highbar

SL 5x5

Brugere online