SL 5x5 Vs. 5/3/1 BBB

Hey BB.dk

Jeg har her de seneste dage gået og tænkt over om jeg ville få mere gavn, af et program som SL 5x5 eller 5/3/1 BBB i forhold til mit nuværende program(se loggen). Og jeg tænkte derfor om der var nogen kloge hoveder herinde som kunne rådgive mig lidt?

Stats RM5:
Squat 85 kg
Dødløft 120 kg
Bænk 75 kg

Målet er at få bygget en solid grundstyrke og masse op.

Hvad vejer du? Hvor høj er du?

Med 5x5 går det hurtigere. Bare følg progressionen til du ikke kan længere

Borumpas skrev:Hvad vejer du? Hvor høj er du?

73 kg og 1,73 cm

Tror du vil få mere ud af 5x5, enten StrongLifts/StartingStrength - eller hvis progressionen er for stejl så Texas Method.

531 har ret langsom progression ifht dit niveau.

Super, var også min egen tanke. Så kan jeg også få øvet noget teknik de første par uger

SL 5x5 Vs. 5/3/1 BBB

Brugere online