Jeg har lavet et lille SL grundtrænings program med fokus på Liggestem..
Hvortil jeg har lavet en lille Cyklus... Hvad er jeres mening omkring dette..
Planen er at det skal køres efter en uges Trænings frihed grundet rejse til Bornholm..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 972
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 970
Følg bodybuilding.dk på
SL Grundtrænings Program.
Side 1 af 1
- Vedhæftede filer
-
SL From Hell.xls- (22 KiB) Downloadet 107 gange
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Synes umiddelbart det ser fint ud! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg synes du skal bytte liggestem ud med bænkpres...og du har slet ikke noget squat?? 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1641
- Tilmeldt: 4. okt 2007, 21:52
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sixx skrev:Jeg synes du skal bytte liggestem ud med bænkpres...og du har slet ikke noget squat??
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dejligt med alle de danske ord 
.
Hvor har du cyklussen til liggestem fra? Er det en du selv har lavet?
.Hvor har du cyklussen til liggestem fra? Er det en du selv har lavet?
Jeg' lissom bowling, du ved at jeg ta'r kegler
Jeg' den sorte passager, gi'r dig bølgegang, når du sejler!
Jeg' den sorte passager, gi'r dig bølgegang, når du sejler!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1635
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 12:13
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ved satdig ikke hvad liggestem er?
If it ain't heavy, don't lift it!
Mål for 09: arme - 40 cm
Mål for 09: arme - 40 cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 624
- Tilmeldt: 28. maj 2008, 12:42
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
Zielkes Fitnessklub
Fitness World Kolding
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
liggestem er et oldschool udtryk for bænkpres 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så hvorfor ikke bare kalde det bænk!:P
If it ain't heavy, don't lift it!
Mål for 09: arme - 40 cm
Mål for 09: arme - 40 cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 624
- Tilmeldt: 28. maj 2008, 12:42
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
Zielkes Fitnessklub
Fitness World Kolding
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ser ok ud, prøv det. Du har vel også snart styr på hvordan du reagerer på træning, med alle de programmer du snart har fået kørt?
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3471
- Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
- Geografisk sted: Maribo
- Træner her: Rødby Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
