Kom sent hjem efter en solid lang dag. Men nu er tiden også gået de andre dage, så hvis jeg skulle forestille at træne skal det være i dag. Er træt. Sover længe i morgen.
14 januar
kg x reps x set
db bp
21x5
bb bp
62x3
67x2
72x1
62x3
bb cg. bp
52x 3½
47x 5
47x 5
bb inc.
47x 5
47x 5
47x 4½
bb inc. cg
37x5
37x5
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1199
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1196
Følg bodybuilding.dk på
SLEEP, LIFT, EAT, REPEAT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1561
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
... Hej, jeg vil gerne dele af min livserfaring inden for styrketræning. Den omfatter cirka 4 måneders træning. Derudover er jeg død syg og har roterende fis i kasketten...
Søndag d. 16
Yates
37x10
62x10
62x10
62x9½
47x15
Chinup
bw+5kg x... bæh. Havde intet at give. Lavede et par negative.
Db rows
31x5
31x5
31x5
31x5
21x10
bb shrug
57x10
57x10
57x10
Bb curl
32x5
27x10
23x10
db curl
11x10
11x5 ... der var så meget cheat på den sidste at jeg grinede - højtlydt og ufrivilligt
crunch
11x10
10x10
10x10
10x10
Søndag d. 16
Yates
37x10
62x10
62x10
62x9½
47x15
Chinup
bw+5kg x... bæh. Havde intet at give. Lavede et par negative.
Db rows
31x5
31x5
31x5
31x5
21x10
bb shrug
57x10
57x10
57x10
Bb curl
32x5
27x10
23x10
db curl
11x10
11x5 ... der var så meget cheat på den sidste at jeg grinede - højtlydt og ufrivilligt
crunch
11x10
10x10
10x10
10x10
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1561
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Godt at se der er gang i loggen igen !
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2466
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Maskinen skrev:Godt at se der er gang i loggen igen !
Njjjj...jaaaaaeeeeeeeeeeeh.
Har betændelse in ta' ears og været syg i snart 2 uger nu. Piv.
Lige nu ku' jeg godt sælge lidt af mit gear, ku' jeg.
Det tror jeg at jeg gør.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1561
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kom nu lige ind i kampen, øre betændelse er midlertidigt - ryggrad varer hele livet!
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2466
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
