Stronglift: Workout A
Squat:
Opvarmning
1x5 56kg
1x5 56kg
1x5 56kg
1x5 56kg
1x5 56kg
Bench Press:
Opvarmning
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
BOR:
Opvarmning
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1468
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1466
Følg bodybuilding.dk på
Små løft, store drømme!
Side 2 af 2 • 1, 2
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 23. jan 2013, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NikoVad skrev:Stronglift: Workout A
Squat:
Opvarmning
1x5 56kg
1x5 56kg
1x5 56kg
1x5 56kg
1x5 56kg
Bench Press:
Opvarmning
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
1x5 37,5kg
BOR:
Opvarmning
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
1x5 27,5kg
Kører du ikke noget udover de 3 hovedting udover nogle sjældne gange at køre curls eller dips
?-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 648
- Tilmeldt: 14. mar 2013, 18:57
- Geografisk sted: Rødovre
- Træner her: Fitness World Brøndby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
KasperS12 skrev:NikoVad skrev:
Kører du ikke noget udover de 3 hovedting udover nogle sjældne gange at køre curls eller dips
Nope, ikke lige nu. Overvejer, at starte op i et center, hvor jeg vil køre Dips og Chin-ups.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 23. jan 2013, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stronglift: Workout B
Squat:
Opvarmning
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
Military Press;
Opvarmning
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
Deadlift:
Opvarmning
1x5 50kg
-Har valgt, at gå 10% ned i deadlift, da jeg føler, at højre side tager for meget over.
Squat:
Opvarmning
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
1x5 57,5kg
Military Press;
Opvarmning
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
Deadlift:
Opvarmning
1x5 50kg
-Har valgt, at gå 10% ned i deadlift, da jeg føler, at højre side tager for meget over.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 23. jan 2013, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stronglift: Workout B
Squat:
Opvarmning
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
Bench Press:
Opvarmning
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
BOR:
Opvarmning
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
Squat:
Opvarmning
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
1x5 58,5kg
Bench Press:
Opvarmning
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
1x5 38,5kg
BOR:
Opvarmning
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
1x5 28,5kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 23. jan 2013, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stronglift: Workout B
Squat:
Opvarmning
1x5 60kg
1x5 60kg
1x5 60kg
1x5 60kg
1x5 60kg
Military Press:
Opvarmning
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
Deadift:
Opvarmning
1x5 51kg
1x5 51kg
1x5 51kg
1x5 51kg
1x5 51kg
Squat:
Opvarmning
1x5 60kg
1x5 60kg
1x5 60kg
1x5 60kg
1x5 60kg
Military Press:
Opvarmning
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
Deadift:
Opvarmning
1x5 51kg
1x5 51kg
1x5 51kg
1x5 51kg
1x5 51kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 23. jan 2013, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stronglift: Workout A
Squat:
Opvarmning
1x5 61kg
1x5 61kg
1x5 61kg
1x5 61kg
1x5 61kg
Bench Press:
Opvarmning
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 40kg
BOR:
Opvarmning
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
Squat:
Opvarmning
1x5 61kg
1x5 61kg
1x5 61kg
1x5 61kg
1x5 61kg
Bench Press:
Opvarmning
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 40kg
BOR:
Opvarmning
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
1x5 30kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 23. jan 2013, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stronglift: Workout B
Squat:
Opvarmning
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
Military Press:
Opvarmning
1x5 31kg
1x5 31kg
1x5 31kg
1x5 31kg
1x5 31kg
Deadlift:
Opvarmning
1x5 52,5kg
Squat:
Opvarmning
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
1x5 62,5kg
Military Press:
Opvarmning
1x5 31kg
1x5 31kg
1x5 31kg
1x5 31kg
1x5 31kg
Deadlift:
Opvarmning
1x5 52,5kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 23. jan 2013, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster
