Jeg er en kylling af fineste karat, og jeg har netop været opppe og træne, og deraf kommer mit spørgsmål. Jeg har efter et års brug af progessiontræning valgt, at skifte til George Turners 10x10 program. Jeg har gennemgået de første 5 træningspas, og de har alle medført doms.

Jeg kørte i dag mit 2. træningspas i bænk samt bor. Jeg oplevede desværre failure i mit sidste sæt ved den 10'ende reps. Hvor stor betydning har dette? Udover det så oplevede jeg et smæld i min arm, da jeg tog bor. Jeg skulle sætte vægten tilbage i stativet, og det var her jeg kunne mærke smældet i min højre arm. Det var ikke noget der medførte smerte, heller ikke på dette tidspunkt, men som den kylling jeg er, så kan jeg ikke lade værre med at tænke på, hvad der skete. Jeg har overvejet, om min muskel har trukket sig sammen mens den blev udspændt, men jeg har ingen anelse om, hvad "konsekvenserne" vil være. Jeg vil gerne hører hvad i tror det kan være, samt hvad konsekvenserne er af det, så jeg kan falde lidt til ro

Læs hvad du gør med GT programmet her på siden, eller andet sted, men der udover er det bare at checke om armen er OK næste gang.. hvis ikke så søg evt læge..