smert v. preacher curl

Hey

jeg ved godt den har været oppe før men kan ikke finde tråden :/
jeg får utroligt ondt i mine underarme når jeg laver preacher curl eller bare curls med en bar om det er en ez eller ej gør ingen forskel... andre der har samme problem og hvad er det
har hørt det kan være seneskedebetændelse eller noget med for korte sener i underarmen?

Ondt er et ret vidt begreb. Hvordan gør det ondt? Hvor er det præcist det gør ondt hene? Er der andre øvelser end curls med en stang, der gør ondt?

en stikkende smerte som om du får stød eller sådan noget.
det er virkeligt ubehageligt
får denne smerte i alle slags curls dog allermest i preacher curl men ellers har jeg ingen problemer.

Prøv med mindre kg, og kør med det indtil du er klar til tungere kg. Så vil du dine led ligeså langsomt begynde at følge med. Også helt ned og helt op i alle curl-øvelser

Eller find en anden curl-øvelse, der fungerer for dig

det vil jeg prøve

det bare lidt irreterende når jeg selv synes at teknikken og styrken er til højere kg.
og er egentligt begyndt at elske preacher curls da jeg mener det er den bedste øvelse til at "smadre" biceps

Normalt bruges en stærk stikkende smerte til beskrivelse af smerte knyttet tæt til knoglen. Hvis jeg var dig, ville jeg tage det roligt med at træne arme i nogle måneder. Evt droppe alt direkte arbejde. Se hvordan det går om et på måneder og se om det hele er nået op på det niveau, hvor det skal være.

smert v. preacher curl

Brugere online