Hej allesammen

Jeg skulle træne Ben & læg i torsdags. Jeg havde ikke trænet læg i 2 måneders tid, men jeg var så dum at træne dem
alt for hårdt og tungt lige med det samme. Dagen efter træning kunne jeg mærke en del ømhed i mine lægmusklerne.
Men så i i går kunne jeg næsten ikke gå, men ignorede det og spillede fodbold selvom mine lægmuskler gjorde fucking ondt.
I dag kan jeg så ikke gå, og det gør fucking ondt for hvert skridt. Jeg går på tæerne for at det ikke skal gå mega ondt.
Når jeg prøver at stå oprejst strækker mine lægmuskler sig og det gør fucking ondt.

Mit spørgsmål er hva gør jeg? jeg gir det et par dage, før jeg tager til lægen med det.

Er der nogle af jer der har prøvet det før?

det hedder DOMS og det går over om et par dage...

Det vidste jeg slet ikke det hed... Nå for søren?

Jeg har trænet i 3 år nu, tror du ikk jeg ved hvad DOMS er?

Det kan selvfølgelig være DOMS, men du kan også have lavet en overbelastning af muskel og senevævet.

Bay skrev:Det kan selvfølgelig være DOMS, men du kan også have lavet en overbelastning af muskel og senevævet.

Hvis det er det sidste? Skal jeg så bare slappe lidt af?

"Men så i i går kunne jeg næsten ikke gå, men ignorede det og spillede fodbold selvom mine lægmuskler gjorde fucking ondt"

Hvor dum er man så??

Tror ikke det er noget at tage til lægen med. Du kan sagtens have DOMS i læggene i så lang tid hvis du virkelig har fucket dem op.

Så kan man jo sige du har lært en lektie..