Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 994
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 992
Følg bodybuilding.dk på

Smerter ved squat. Bælte?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
BB-B

9. okt 2008, 08:08


Jeg får ondt i lænden af at kører squat. Ikke muskelømhed, men "forkert" ondt. Vil det evt. være en god idé, at begynde at squatt med bælte, så jeg får lidt mere støtte? Eller hvad skal jeg stille op?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 57
Tilmeldt: 19. maj 2008, 21:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

charlie t

9. okt 2008, 11:55


Og hvordan ser det ud med styrken i mave/lænd regionen? Giv os noget video, så kan vi nok hjælpe dig lidt mere med teknikken ligeså.
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Biiver

9. okt 2008, 14:50


Som de andre påpeger, så vil bæltet ikke hjælpe dig på længere sigt. Det kan være, det vil fjerne smerten lige pt., men da din mave/lænd ikke får samme træning ud af squatten, så vil problemet sandsynligvis blot vende tilbage... :)

Få styr på teknikken i squat, styrk din mave og lænd - SÅ skal der nok ske noget!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster