Jeg er flytted og har ikke noget fitnesscenter i omengen. Til gengæld har jeg fået en stor kælder hvor jeg overvejer at købe noget fitness udstyr til at holde mig i form.

Jeg har allerede diverse løsvægte men jeg vil naturligvis også gerne kunne lave bænkpres.
Jeg vil kalde mig medium erfaren inden for træning men på ingen måde en gammel garvet hund. Har blot gået i fitnesscenter med nogle venner de sidste to år på ugentlig basis.

Min største bekymring er dog at jeg ved at træne i kælderen ikke vil have en spotter. Derfor overvejer jeg om det er værd at købe en Smith machine i stedet for en almindelig bænk så man altid kan låse sin stang hvis man lige mangler de sidste 10% for at få den op i sidste rep.

Hvad siger i? Jeg ved der er bekymringer for skader ved kun at træne med en Smith, men jeg har jo mine frivægte som jeg også bruger.

Alle indputs er velkomne. Også forslag til udstyr jeg evt kunne købe.

nej..

køb et squat rack med safety bars, problem solved. Og husk at squatte

Et half rack eller powerrack ville være en fin løsning

Powerrack: