Smolov Jr i BOR

Er en omgang Smolov Jr i BOR muligt, eller er det en mindre heldig kombi? For ellers kunne det da meget muligt blive mit næste projekt

Har søgt men kunne ikke finde noget svar, så beklager hvis den har været oppe at vende før.

Hvor Smolov Sr. er rettet mod squat alene, er Jr.-udgaven velegnet til både squat, bænkpres og træk til bryst – eller generelt alle øvelser hvor teknikken ikke ændres væsentligt med større udmattelse. Det vil sige de fleste presseøvelser, trækkeøvelser og ben(presse)øvelser, men ikke bagkædeøvelser og bugøvelser, samt isolationsøvelser generelt. Det vil sige at jeg mener ikke den egner sig godt til rows, dødløft og curls, f.eks.

Ikke ifølge incognito. Fra artiklen om programmet :wink:

Det synes jeg da sagtens at du kan. Giv det et forsøg.. Det er jo ikke mere end 3 uger

Smolov Jr i BOR

Brugere online