Smolov jr i squat + cardio

Hej.

Jeg vil meget gerne starte en smolov jr i squat, men da det er min første rigtige cyklus, ved jeg ikke rigtigt hvor hårdt det bliver.
Jeg dyrker rimelig meget motion udover styrketræning, som regel cyling, løb, fodbold etc. og derfor vil jeg høre om det bliver for meget for benene, hvilket vil resultere i at jeg ikke kan gennemføre?

Nogle som har et bud?

Marco- skrev:Hej.

Jeg vil meget gerne starte en smolov jr i squat, men da det er min første rigtige cyklus, ved jeg ikke rigtigt hvor hårdt det bliver.
Jeg dyrker rimelig meget motion udover styrketræning, som regel cyling, løb, fodbold etc. og derfor vil jeg høre om det bliver for meget for benene, hvilket vil resultere i at jeg ikke kan gennemføre?

Nogle som har et bud?

Det er der nok ingen der kan svare dig på da det nok er individuelt og også kommer an på hvor hårdt du kører cardio, men kan du ikke skære lidt ned på din cardio i de 3 uger en Smolov varer og så ellers prøve dig lidt frem

jeg ville nok skære ned på løbet, og den den anden motion, imens smolov står på og den Deload, du bør lave bagefter.

Men det kommer sgu an på hvor sej du er..

men tag noget Deload bagefter

Smolov jr i squat + cardio

Brugere online