Hej.
Jeg har set at der er folk, som har ændret deres max i bænk og fået gode resultater...
Hvor meget over sit reelle max skal man sætte det? Eller skal det bare være det eksakte man kan tage?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1042
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1040
Følg bodybuilding.dk på
Smolov Jr
Side 1 af 1
You will always fear, what you don´t understand.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du skal bestemt ikke sætte vægten op i Smolov Jr. bp. Kør du den bare efter dit reelle max.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Du skal bestemt ikke sætte vægten op i Smolov Jr. bp. Kør du den bare efter dit reelle max.
Okey, tak
You will always fear, what you don´t understand.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Min erfaring er den samme. Har kørt Smolov jr. i bænken en del gange med gode resultater.
Jeg har ALDRIG sat mit max højere end mit reelle max, jeg vil sige hellere være lidt konservativ, sæt dit max til noget du kan tage til enhver tid.
Jeg har ALDRIG sat mit max højere end mit reelle max, jeg vil sige hellere være lidt konservativ, sæt dit max til noget du kan tage til enhver tid.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1012
- Tilmeldt: 7. apr 2009, 20:12
- Geografisk sted: Give
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 247.50
- - Squat: 225.00
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
