Hvor Smolov Sr. er rettet mod squat alene, er Jr.-udgaven velegnet til både squat, bænkpres og træk til bryst – eller generelt alle øvelser hvor teknikken ikke ændres væsentligt med større udmattelse.

jesp3739 skrev:Hej. Har lige kørt smolov jr med bænk, med gode resultater, og tænker nu på at køre det for ryggen.
Artiklen siger:

Hvor Smolov Sr. er rettet mod squat alene, er Jr.-udgaven velegnet til både squat, bænkpres og træk til bryst – eller generelt alle øvelser hvor teknikken ikke ændres væsentligt med større udmattelse.

Træk til brystet? Er det ikke noget ala seated cable rows?
Har andre kørt smolov jr til ryggen? Kunne i så ikke dele lidt af erfaringerne? Kan man køre en let omgang pulldowns samtidig? Hvordan er resultaterne? osv...

Tak på forhånd