Smolov jr. ved siden af amerikansk fodbold?

Hej,
Jeg har gået og leget med ideen om at køre Smolov Jr. da det jo virker som et godt program til bænkpres styrken. Men jeg er i tvivl om det er en god ide da jeg spiller amerikansk fodbold også. Jeg spiller 2 gange om ugen og da Smolov Jr. jo er 4 gange om ugen ville det betyde jeg træner 6 gange om ugen. Det i sig selv skulle ikke være det store problem. Problemet ligger i at jeg næsten efter hver træning har mere eller mindre ømme skuldre efter tacklinger og vrid. Så ville det være en dum ide at køre et Smolov Jr.? Bliver det bare et overkill for min skulder? For ved der i forvejen ligger et stort stress på skulderen i forbindelse med Smolov Jr.

På forhånd tak
Dahl

Der er jo umiddelbart ikke andet at gøre end at prøve og kaste dig ud i det for så at se om du render en i egentlig overbelastning. Træning 6 gange i ugen er i sig selv intet problem bare kosten spiller Max.

Folmand skrev:Der er jo umiddelbart ikke andet at gøre end at prøve og kaste dig ud i det for så at se om du render en i egentlig overbelastning. Træning 6 gange i ugen er i sig selv intet problem bare kosten spiller Max.

Ja det også min plan lige pt. Så må vi se om det lader sig gøre eller ej :wink:

hvis du ikke har ondt normalt i dine skulder, når du bænker. Tror jeg ikke det bliver noget problem.

jakobsen skrev:hvis du ikke har ondt normalt i dine skulder, når du bænker. Tror jeg ikke det bliver noget problem.

Det har jeg ikke nej, men sæsonnen er også først begyndt nu så ved ikke om der evt kommer noget ømhed i forbindelse med det, men der er nok ikke andet for end at prøve. :-s

Altså der er vel en grund til at de fleste klubber herhjemme kun råder til 1-2 styrketræninger i løbet af ugen, når det er inden i sæsonen.. men hvis du føler dig frisk nok, så tag da og prøv

Hvis jeg var dig ville jeg nok holde mig fra Smolov, ihf her nu da sæsonen er startet. Du sku' jo helst ikke blive skadet af bænkpres, men af din kamp ude i felten. :wink:

ay, hvor spiller du?

Smolov jr. ved siden af amerikansk fodbold?

Brugere online