Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55493 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michelrex

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027360 indlæg i 86573 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 531
Medlemmer: 16
Skjulte: 3
Gæster: 512

Følg bodybuilding.dk på

Søger Blender opskrifter (BULK) alle dagens måltider

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Jeg har købt sådan en blender(Wilfa blender - BL1200) samt nogle høreværn og er nu klar til at gå i gang med at blende min mad!

Derfor søger jeg opskrifter til min blender. Lige nu blender jeg alle måltider udover aftensmad.

Jeg hader at bruge tid på at spise, så fortrækker at blende min mad, det går HURTIGT!

Jeg starter med en opskrift (se billede)
Smager af banan, og konsistens minder om kernemælk tykkelse men luftig ingen klumper, højst et hørfrø i bunden som ikke er blevet blendet.... og der er ca. 1,1 liter.
Banansmoo.jpg
Opskriften på lortet
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 16. dec 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min shake jeg laver 1-2 gange om dagen består af:

200g havregryn
600-700 mL sødmælk (nogle gange 1L)
1 banan (lidt over 100g)
25g whey protein pulver fra (Slettet af admin)
ca. 125g skyr naturel

De første slurke er lidt klamme, så jeg plejer at smide lidt vand i bagefter. Husk aldrig at lade den stå i for lang tid, for ellers bliver det til en tyk grød, som er umulig at drikke.....
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 13. aug 2013, 14:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



.
Sidst rettet af Riberrock 24. jun 2016, 11:14, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 790
Tilmeldt: 29. jul 2012, 09:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



100-150 g havregryn
500 ml mælk
50-60 g peanutbutter
5-10 g Nutella (for at minimere den kraftige pb-smag en smule)
man kan med fordel putte lidt mere mælk i da shaken har en tendens til at blive lidt tyk. Men med en halv liter, så kan det lige være i en 700 ml shaker :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 24. mar 2013, 13:34
Geografisk sted: vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Riberrock skrev:
dukfak skrev:Jeg hader at bruge tid på at spise, så fortrækker at blende min mad, det går HURTIGT!
Banansmoo.jpg


Off topic: Hvad laver du siden du har så travlt med, at få mad indenbords? :)


Har travlt med at game :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 16. dec 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster