I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
Jeg har trænet seriøst nu i ca. 2 måneder, og søger efterhånden nogle andre øvelser til mine vinger.
Nu kan jeg ikke alle de der fine ord, så skriver dem lige på dansk
Til vinger fik jeg foreslået følgende øvelser:
Træk til bryst med en "special" stang, og læner mig ca. 45 grader bagud.
Træk til bryst med normal stang
Ronings træk
Og chinups med egen kropsvægt med normal greb.
Har også fået foreslået one arm roning, men den laver jeg ikke lige pt.
Findes der andre gode øvelser til at få vingerne med?
Mangler lidt variation.
