Jeg synes at kunne erindre en post fra sidste år angående folks sommer cut sidste år og syntes at det kunne være sjovt at gentage så....

1: Hvad vil i gerne ende på i fedt %
2: Hvor meget skal i smide for nå målet?
3: Hvornår har i tænkt jer at gå i gang med cuttet?
4: Hvornår skal sommerformen være ramt senest?


Jeg kan jo lige så godt starte ud:

1: Jeg satser på at ramme en fedt % på omkring en 6-7 stykker. Det hele kommer lidt an på hvor skarp jeg kommer til at stå

2: Jeg regner med at slutte mit bulk på en 14 % ca. +-1 %. Det vil sige en 7-8%, hvilket igen svarer til en 6 kg ca.

3: Jeg overvejer at gå i gang i starten af februar. De første 2 måneder satser jeg på at smide 2 kg pr måned, og de resterende måneder holde mig til 1 kg pr måned, for at undgå at smide for megen muskelmasse når jeg kommer længere ned i fedt %.

4: jeg skulle gerne have ramt sommerformen til starten / midt Juni

sidste år tog cuttet længere tid end planlagt så jeg stod først rigtig skarp omkring starten af august, hvilket jeg ikke skal risikere i år

1. vil gerne ramme omkring 5-7 %
2 aner ikke hvor meget jeg skal smide, muligvis 8-9 kg.
3. jeg startede igår med cut
4. jeg skal stå kampklar til sommerferien

1. Bare omkring 10%
2. 4-5kg
3. Ikke helt vedtaget endnu. Senest sidst i februar.
4. Starten af juni.

Det er mit første seriøse cut nogensinde, så glæder mig til at se resultatet

1: 8-10%
2: 6kg ca, vejer 90 med en fedt procent på ca. 13-15 stykker tror jeg.
3: Mangler 1 træning med 5 reps hst, derefter 4 ugers sheiko, så skiferie. Så det bliver vel cut den, 15. februar Øv bliver helt trist ved tanken om sult!
4: Hvis man smider 2 kg om måneden bliver det vel 1. juni!

Me plan man

1: Skulle gerne ramme omkring de 8 %
2: Jeg regner med at smide omkring 5 kg for at nå målet (skulle gerne veje ca. 85 - 85 da jeg begynder cut)
3: Tror det bliver enten Marts eller April. Har ikke brug for så lang tid at cutte på. Jeg smider rimeligt hurtigt fedt.
4: Skulle gerne stå cut og klar når sommerferien starter, dvs. ca. midt i Juni