Sørgsmål vedr Kreatin

Hej er ny på siden men ikke ny i faget

, dog har jeg et spørgsmål vedr Kreatin. Har læst de indlæg der har har været om emnet, men mit går på ! Når man fronloader bliver der sagt fordel de ca 20 gr over hele dagen, men vil der være nogen forskel på om man tager de 20 gr på en gang ?

På forhånd tak for svaret

Carsten

fennec skrev:Hej er ny på siden men ikke ny i faget , dog har jeg et spørgsmål vedr Kreatin. Har læst de indlæg der har har været om emnet, men mit går på ! Når man fronloader bliver der sagt fordel de ca 20 gr over hele dagen, men vil der være nogen forskel på om man tager de 20 gr på en gang ?

På forhånd tak for svaret

Carsten

Jeg mener at have læst, at det er bedst, hvis man tager de tyve gram af flere gange.

nej. tag 4 gr 5 gange om dagen istedet. Men læs nogle af de artikler som der er her inde før du stiller flere rookie spørgsmål.

fennec skrev:Hej er ny på siden men ikke ny i faget , dog har jeg et spørgsmål vedr Kreatin. Har læst de indlæg der har har været om emnet, men mit går på ! Når man fronloader bliver der sagt fordel de ca 20 gr over hele dagen, men vil der være nogen forskel på om man tager de 20 gr på en gang ?

På forhånd tak for svaret

Carsten

Jeg tror du ville få ret morsom mave hvis du tog 20g i et hug, jeg synes allerede min mave mærker det lidt ved 4g.

Uge 1: 20 g hver dag
Uge 2-8: 2-3 g hver dag
Uge 9-14: Pause

Til Cale! hvis du havede læst mit indlæg rigtigt ville du også have læst jeg havede været rundt her på siden og søgt information om det jeg ville spørge om, hvilket der ikke var, hvis du have læst samme tråde her på siden så ville du have vidst det. Nå men mange tak for de øvrige svar, tyder på en grum mave ikke at dele det hele op over flere gange. Tak

Sørgsmål vedr Kreatin

Brugere online