Hej med jer.

Min svigerinde som er fitness-freak har givet mig et par gode råd til at optimere min restitution efter træning.
Hun har b.la foreslået mig at købe en af de her sovemasker (som man altid ser folk har på i fly).

Hun bruger det selv flittigt, da hendes søvn bliver bedre og hun har kunne mærke det på sin daglige træning.
Jeg er lidt skeptisk, da sådan en lille ting vel ikke gør så stor en forskel?

Har kigget lidt rundt omkring, og synes generelt de er lidt dyre. Har dog fundet en hjemmeside http://www.sovemasker.dk hvor prisen er rimelig.
Men inden jeg smider penge efter sådan en, er der så nogen der har erfaringer med brug af den slags?

Mvh.

Jeg købte en på ebay for relativt få penge i håb på den kunne hjælpe på min dårlige søvn (jeg vågner mange gange hver nat).

Lige den jeg fik fat i lukkede ikke 100% af, man kunne hvis man kiggede nedad se lidt ud omkring næsen.
Yderligere kunne jeg ikke falde i søvn med den på, så efter at have prøvet 5 dage har bare droppet det.

Men jeg kender da flere der bruger dem med stor succes, det virker bare ikke for mig.

Tror sgu vi er ude i en god gang placebo her. Hvorfor skulle man på nogen måde sove bedre med en sovemaske? Grunden til, at man bruger sådan en, er jo på grund af f.eks. lys så man kan sove om dagen, men du sover vel ikke med lyset tændt? Personlig synes jeg, at det er ubehageligt at have noget siddende foran øjnene når jeg skal sove. Tror bare, at hun har bildt sig selv ind, at hun sover bedre med den, og så er hun ekstra fokuseret på hvor meget energi hun har under træning. Det er jo bare et stykke stof.

Sørg for, at dit soveværelse er mørkt når du sover, og at der ikke er elektroniske dimser der ligger og lyser osv.

Flames skrev:Tror sgu vi er ude i en god gang placebo her. Hvorfor skulle man på nogen måde sove bedre med en sovemaske? Grunden til, at man bruger sådan en, er jo på grund af f.eks. lys så man kan sove om dagen, men du sover vel ikke med lyset tændt? Personlig synes jeg, at det er ubehageligt at have noget siddende foran øjnene når jeg skal sove. Tror bare, at hun har bildt sig selv ind, at hun sover bedre med den, og så er hun ekstra fokuseret på hvor meget energi hun har under træning. Det er jo bare et stykke stof.

Sørg for, at dit soveværelse er mørkt når du sover, og at der ikke er elektroniske dimser der ligger og lyser osv.

Det er også lidt min tanke, at det er indbildning.
Kunne dog godt forestille mig at det kunne hjælpe lidt når man når længere hen mod sommeren, og solen står tidligt op.

Ebay er fuldstændig udelukket, da jeg jeg flere gange har oplevet at varen ikke kommer frem, eller også går der 3 uger eller mere.
35 kr for den billigste er jo trods alt ik nogen herregård, selvom man er på SU.

Tror jeg vil gi det en chance. Det kan jo ikke skade

Jeg ville hellere brug tiden og pengene på at mørklægge værelset, som jeg sover i. Sådan en maske kan være besværlig at sove med.

Men jo, mindre lys (og generelt færre forstyrrelser) om natten bidrager til en dybere søvn og bedre restitution.

Serddk skrev:

Flames skrev:Tror sgu vi er ude i en god gang placebo her. Hvorfor skulle man på nogen måde sove bedre med en sovemaske? Grunden til, at man bruger sådan en, er jo på grund af f.eks. lys så man kan sove om dagen, men du sover vel ikke med lyset tændt? Personlig synes jeg, at det er ubehageligt at have noget siddende foran øjnene når jeg skal sove. Tror bare, at hun har bildt sig selv ind, at hun sover bedre med den, og så er hun ekstra fokuseret på hvor meget energi hun har under træning. Det er jo bare et stykke stof.

Sørg for, at dit soveværelse er mørkt når du sover, og at der ikke er elektroniske dimser der ligger og lyser osv.

Det er også lidt min tanke, at det er indbildning.
Kunne dog godt forestille mig at det kunne hjælpe lidt når man når længere hen mod sommeren, og solen står tidligt op.

Ebay er fuldstændig udelukket, da jeg jeg flere gange har oplevet at varen ikke kommer frem, eller også går der 3 uger eller mere.
35 kr for den billigste er jo trods alt ik nogen herregård, selvom man er på SU.

Tror jeg vil gi det en chance. Det kan jo ikke skade

Det hele lugter altså en smule af reklame.
Men ikke desto mindre, så skal du skrive til din seller at du ikke har fået det de har sendt. Jeg har oplevet, at jeg ikke har fået mine ting, men de fleste sælgere sender gerne igen, så længe man har ventet ca. 3 uger efter købsdato - de vil nødigt at man bare snyder, og får to produkter.

Serddk skrev:Hej med jer.

Min svigerinde som er fitness-freak har givet mig et par gode råd til at optimere min restitution efter træning.
Hun har b.la foreslået mig at købe en af de her sovemasker (som man altid ser folk har på i fly).

Hun bruger det selv flittigt, da hendes søvn bliver bedre og hun har kunne mærke det på sin daglige træning.
Jeg er lidt skeptisk, da sådan en lille ting vel ikke gør så stor en forskel?

Har kigget lidt rundt omkring, og synes generelt de er lidt dyre. Har dog fundet en hjemmeside http://www.sovemasker.dk hvor prisen er rimelig.
Men inden jeg smider penge efter sådan en, er der så nogen der har erfaringer med brug af den slags?

Mvh.

Sjovt, at dit første indlæg lugter så meget af reklame.................

Det kan da godt være det lugter af det, men det har ikke været intentionen.
Ville blot høre om andre havde erfaringer.

Hvis du mener det er reklame kan du jo bare anmelde indlægget.
Tak for svarene folkens. God dag.

lys hæmmer dannelsen af melatonin, der er et søvnhormon. Derfor skulle sovemasken, i teorien, kunne forøge dannelsen af melatonin. Om det virker i praksis, aner jeg ikke.

Problemet er bare, at vi, i forvejen, sover i mørke omgivelser, hvorfor sovemasken derfor vil være ligegyldig. Derudover ville jeg nok finde det massivt irriterende at have en sovemaske på.