Hvis man kigger på de 2 sidste indlæg i min log (af dem der er skrevet af mig) ses det at jeg den ene dag ikke kan løfte hvad jeg løftede sidst, hvor jeg dagen efter eksplodere...

Kost har været som den altid har været... eneste forskel er at jeg dagen hvor jeg ikke kunne udføre programmen, kun havde fået 6 timers søvn og havde været til mundtlig eksamen hvor jeg havde været nervøs.. ellers var alt som det plejer...
skal lige siges at før den dag havde søvnen været fin og der havde ikke været nerversitet/stress...

Kan de enkelt tilfælde gøre den forskel i træning, eller er det et tegn på at min krop ikke er ordentligt restutieret?? for jeg synes at det lyder vildt hvis så lidt kan smadre min bænkpress?

Jep så stor indflydelse kan nervøsitet, mad, søvn og hele psyken godt have. Nogen kan dog godt klare sig med lidt søvn, andre kan ikke - på den måde er vi alle forskellige

I så fald er der ikke nogen grund til at sænke vægten til næste træning??? det er jo ikke mening med programmet at der skal køres til faliure..

Alien skrev:I så fald er der ikke nogen grund til at sænke vægten til næste træning??? det er jo ikke mening med programmet at der skal køres til faliure..

Nej prøv at hold dig til programmet

Og at du rammer failure engang imellem gør ikke ngoet