Hej

Jeg er igang med at kigge min teknik godt igennem, da jeg pt har en mindre skade der forhindre mig i at squatte tungt.

Jeg har altid haft svært ved at få mine gå ud over tærene, de går altid en lille smule mere indad end tærene, selv om at jeg åbner op i hoften og presser benene udad.

Ville men jeg har en supinererende løbestil uden af have haft det testet. Mine hverdagssko slides meget på ydersiden, og jeg har et godt hulrum ved fodsvangen.

Jeg har prøvet at lave air squat hvor jeg bevist står mere på ydersiden af foden som hvis jeg havde en form for støtte under fodsvangen, og da går knæene meget lettere ud over tærene.

Kunne en løsning være at få nogen specielle sko som afhjælper problemet, og findes det overhovedet. Eller er der andet jeg kan gøre.

Jeg ved ikke om det er et produktivt svar, men jeg har nogle crosslift styrkeløfter sko, og der har de det der hedder u-form, som kan tilpasses netop til din fod.

Det er sådan at man smider dem i ovnen ved 200 gr i et par minutter, tager dem på ligeefter, og så burde sålen passe til din pasform.

Har lige svært ved at fange, hvad du præcis søger.. De fleste bruger dog vægtløfter sko til at squatte i. De kan være dyre, og alternativt anbefales det som minimum at træne i en sko med en flad og hård sål.

De er ret billige på bodyman dot dk