Jeg vil konkret høre om en hårdt cykeltur på 7 minutter ikke har en nogenlunde samme resultat som Squat?

Der er vist ingen tvivl om at der hersker bredt konsensus om at Squat med 5x5 er vitalt at starte med i træningsprogrammet da den frigiver testosteron.

For 2 år siden oprettede jeg et tråd her hvori jeg kritiserede(på en god måde) indirekte for at Squat er en anelse ligegyldigt, da jeg faktisk voksede uden at lave Squat:

Tråden kan læses her, hvis lysten er der: viewtopic.php?f=3&t=27240

Men konkret har jeg kigget tilbage og filosoferet over hvad grunden var til at jeg begyndte at opnå resultater for 2 år siden, og jeg spekulerer om det mon ikke kan skyldes at jeg på det år brugte min cykel?

Jeg vil helt konkret gerne høre fra nogle kyndige herind, om en hårdt cykelpendel på 8 minutter ikke giver nogenlunde samme resultat som Squat, da det begge ”belaster” ben, og måske også frigiver testosteron?

Og for at undgå misforståelse vil jeg gerne gøre det tydeligt at cykelturen til mit fitness centeret ikke var en blødt bedstemor-pendle-agtige, men derimod med fuldt kraft sådan at mine lår var ømt i 1-2 uge pga jeg aldrig cyklede før.

So,the bottom line: Er hårdt cykelpendle og squat nogenlunde det samme?

Der er vist ingen tvivl om at der hersker bredt konsensus om at Squat med 5x5 er vitalt at starte med i træningsprogrammet da den frigiver testosteron.

Der er vist ingen tvivl om, at denne myte heldigvis er ved at være aflivet.

So,the bottom line: Er hårdt cykelpendle og squat nogenlunde det samme?

Nej, det er ingenlunde det samme. Cykling har mere eller mindre ingen effekt i forhold til hypertrofi og muskelstyrke. Der er selvfølgelig masser af positive egenskaber ved cykling, men du bliver hverken stor eller stærk af det. Det kan på ingen måde sammenlignes med squat.

den med a der bliver fri givet mere test. ved squat er den ikke blevet mandet til jorden af nogle forskere??? mener at have læst et eller andet sted a der ikke skulle være den store forskel på om man squater eller ej...

Du vil, helt seriøst, spørge om hvorvidt en 8 minutters cykeltur til træning var den primære faktor for at du oplevede fremgang?









Er du stiv?

Hej..

Jeg synes du er en Id*ot, TP. Sorry to say, men de to kan på ingen måde sammenlignes. Måske hvis du squattede uafbrudt i 8 min, eller cyklede med 5-10 virkelig, virkelig "hårde" pedaler i sæt hvorimellem du to en pause. Endda der kunne det ikke engang sammenlignes.
Og selvfølgelig kan man vokse uden squat. Squat hører bare til for at kvinderne kan få en lækker numse at kigge på..

@TheCzech

Så mange tak.

Markuz7 skrev:Jeg vil konkret høre om en hårdt cykeltur på 7 minutter ikke har en nogenlunde samme resultat som Squat?

Der er vist ingen tvivl om at der hersker bredt konsensus om at Squat med 5x5 er vitalt at starte med i træningsprogrammet da den frigiver testosteron.

For 2 år siden oprettede jeg et tråd her hvori jeg kritiserede(på en god måde) indirekte for at Squat er en anelse ligegyldigt, da jeg faktisk voksede uden at lave Squat:

Tråden kan læses her, hvis lysten er der: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=27240

Men konkret har jeg kigget tilbage og filosoferet over hvad grunden var til at jeg begyndte at opnå resultater for 2 år siden, og jeg spekulerer om det mon ikke kan skyldes at jeg på det år brugte min cykel?

Jeg vil helt konkret gerne høre fra nogle kyndige herind, om en hårdt cykelpendel på 8 minutter ikke giver nogenlunde samme resultat som Squat, da det begge ”belaster” ben, og måske også frigiver testosteron?

Og for at undgå misforståelse vil jeg gerne gøre det tydeligt at cykelturen til mit fitness centeret ikke var en blødt bedstemor-pendle-agtige, men derimod med fuldt kraft sådan at mine lår var ømt i 1-2 uge pga jeg aldrig cyklede før.

So,the bottom line: Er hårdt cykelpendle og squat nogenlunde det samme?

Prøv at studere lidt om de forskellige træningsformer og hvordan de påvirker kroppen med rette mængde af energi, protein og så videre, selvfølgelig kan du få større muskler i benene ved at cykle men når det så er sagt er det i forhold til ikke trænede ben og kan ikke sammenlignes med styrketræning.

Du ser jo aldrig prof cykelryttere med store ben i forhold til styrketrænere.

Du skal være velkommen og tage de 7 min cyklen og træne det i 1 år og se om du kan smide noget særligt mere på squat øvelsen frem for konsekvent squat træning over samme tid.

Hvad jeg konkret kan sige om min træning med at cykle og squatte er at jeg kan klare bakker jeg ikke tidligere kunne klare når jeg cykler mountainbiking terræn så der kommer styrken ind når bakkerne er særligt stejle og omdrejningerne er lave som en Harley i tomgang.